Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Løb som eliten
Af: Claus Hechmann Dansk E-bog
1,00 (1 anmeldelse)
SPAR
kr 13
Løb som eliten
Af: Claus Hechmann Dansk E-bog
1,00 (1 anmeldelse)
LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.
Kampagne pris Velkomst pris 37 kr
Medlemspris 38 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 50 kr
Download straks efter køb
Spar 13 kr
Velkommen 20%
God 15.773 anmeldelser på
LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 0
ISBN-13: 9788702160406
Format: ePub
ISBN-10: 8702160404
Udg. Dato: 4 feb 2015
Oplagsdato: 4 feb 2015
Forfatter(e): Claus Hechmann
Forfatter(e) Claus Hechmann


Kategori Maraton og terrænløb


Sprog Dansk


Sider 0

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 188

kr 279
Normalpris
kr 197
Medlemspris
SPAR
kr 91
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 70

kr 70
Normalpris
kr 70
Medlemspris
LYDBOG
Kampagne pris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
E-BOG
Kampagne pris kr 101

kr 119
Normalpris
kr 103
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 260

kr 300
Normalpris
kr 264
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 214

kr 299
Normalpris
kr 223
Medlemspris
SPAR
kr 85
E-BOG
Kampagne pris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
E-BOG
Kampagne pris kr 162

kr 233
Normalpris
kr 169
Medlemspris
SPAR
kr 71
E-BOG
Kampagne pris kr 97

kr 149
Normalpris
kr 102
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 397

kr 397
Normalpris
kr 397
Medlemspris
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 334

kr 399
Normalpris
kr 341
Medlemspris
SPAR
kr 65
LYDBOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 217

kr 350
Normalpris
kr 230
Medlemspris
SPAR
kr 133
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 184

kr 229
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 221

kr 249
Normalpris
kr 224
Medlemspris
SPAR
kr 28
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
Vi anbefaler også
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
E-BOG
Kampagne pris kr 101

kr 119
Normalpris
kr 103
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 152

kr 179
Normalpris
kr 155
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 178

kr 261
Normalpris
kr 186
Medlemspris
SPAR
kr 83
E-BOG
Kampagne pris kr 95

kr 129
Normalpris
kr 98
Medlemspris
SPAR
kr 34
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 210

kr 328
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 118
LYDBOG
Kampagne pris kr 79

kr 99
Normalpris
kr 81
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 159

kr 188
Normalpris
kr 162
Medlemspris
SPAR
kr 29
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 168

kr 200
Normalpris
kr 171
Medlemspris
SPAR
kr 32
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 191

kr 236
Normalpris
kr 196
Medlemspris
SPAR
kr 45
E-BOG
Kampagne pris kr 150

kr 215
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 65
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 95

kr 97
Normalpris
kr 95
Medlemspris
SPAR
kr 2
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 210

kr 268
Normalpris
kr 216
Medlemspris
SPAR
kr 58
E-BOG
Kampagne pris kr 75

kr 107
Normalpris
kr 78
Medlemspris
SPAR
kr 32
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 166

kr 175
Normalpris
kr 167
Medlemspris
SPAR
kr 9
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 210

kr 328
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 118
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 522

kr 726
Normalpris
kr 542
Medlemspris
SPAR
kr 204
LYDBOG
Kampagne pris kr 63

kr 79
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 16
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 154

kr 199
Normalpris
kr 159
Medlemspris
SPAR
kr 45
Kundeanmeldelser
Ann Dorte Pørneki
03. april 2015
Det er simpelthen den ringeste løbebog jeg har læst! Efter min bedste overbevisning er bogen lavet mhp at få flere kunder i Hechmanns løbeforretning. Der bliver slet ikke lukket op for godteposen af den viden Hechmann MÅ ligge inde med som elitetræner i sparta. Helt overfladisk gennemgang af fysiologi og teknik i løb. Løbeprogrammerne sidst i bogen er Ingenting værd! Teknikøvelserne er uden illustration eller link til video. Du kan finde bedre programmer gratis på nettet. Ingen eksempler på hans eliteløberes programmer. Faktuelle fejl. Man er ikke lav på proteinlagre om morgenen.Det er noget sludder. Spar Jeres penge og køb Phil Maffetone ' the big book of endurance training and racing' som er en bibel! Hechmann nævner Phil Maffetone og anvender da også flere af Dr. Maffetones og Lydiards teorier og heldigvis for det. Sindballes nyeste bog TRI er også langt bedre både mht teori og praktiske træningsforslag