Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Af: Jerk Langer, Louise Bruun, Jerk W. Langer Dansk Indbundet
3,33 (3 anmeldelser)
SPAR
kr 131
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Af: Jerk Langer, Louise Bruun, Jerk W. Langer Dansk Indbundet
3,33 (3 anmeldelser)

Bogen 21 HELBREDENDE DAGE MED ANTIINFLAMMATORISK KOST er skrevet af Jerk Langer og Louise Bruun. Spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi!

 

Med antiinflammatorisk kost kan du få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk. På kun 21 dage kan du gennemgå den store forvandling og opbygge et stærkt forsvar mod kroppens værste usynlige fjende: Den farlige inflammation. Foruden tidlig ældning er inflammationen en medvirkende årsag til adskillige af de gener og sygdomme, som plager mange. Foruden at forebygge sygdomme, vil du også med en antiinflammatorisk kost lægge en dæmper på eventuelle allergier, du vil præstere og huske bedre, og ikke mindst vil du se yngre ud. Kort sagt; den antiinflammatoriske kost gør dig sund og glad både indvendig og udvendig.

 

Læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun fortæller her i deres nye bog om de små betændelsestilstande, som inflammationen efterlader i kroppen. Over tid kan de være en medvirkende årsag til reelle sygdomme som eksempelvis diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Denne bog giver dig opskriften på, hvordan lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen kan bekæmpe inflammation. Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinflammatorisk livsstil. Her i bogen kombineres den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra mange af de danskere, som allerede er blevet hjulpet til et bedre liv.

 

21 dages kuren:

- Indeholder opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til alle 21 dage.

- Optimerer din modstandskraft.

- Stopper inflammationen, før den gør skade.

- Får styr på blodsukker, kolesterol og blodtryk.

- Slanker dig uden sult.

- Slipper smerter, allergi, mavebesvær og hormonproblemer.

- Giver energi og god nattesøvn.

- Nedsætter risikoen for blodprop, kræft, type 2-diabetes og demens.

 

Om forfatterne:

Louise Bruun er ernæringsterapeut, livstilscoach og personlig træner. I mange år har hun arbejdet med at forbedre sundhedstilstanden hos mennesker med hver deres unikke historie og udfordringer.

 

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder og skriver og fortæller om den seneste forskning i en lang række dagblade, magasiner og tidsskrifter (bl.a. I Form, Ude og Hjemme, Ekstra Bladet).

 

De er begge forfattere til en række bøger om sundhed og kost og har sammen medvirket i bl.a. TV 2-programmet “En kur der dur”.


 

Tag et kig i bogen her:

 

Kampagne pris 169 kr
Medlemspris 182 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
1 - 3 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 300 kr
Fragt: 59 kr
2 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 131 kr
Velkommen 20%
God 15.755 anmeldelser på

Bogen 21 HELBREDENDE DAGE MED ANTIINFLAMMATORISK KOST er skrevet af Jerk Langer og Louise Bruun. Spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi!

 

Med antiinflammatorisk kost kan du få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk. På kun 21 dage kan du gennemgå den store forvandling og opbygge et stærkt forsvar mod kroppens værste usynlige fjende: Den farlige inflammation. Foruden tidlig ældning er inflammationen en medvirkende årsag til adskillige af de gener og sygdomme, som plager mange. Foruden at forebygge sygdomme, vil du også med en antiinflammatorisk kost lægge en dæmper på eventuelle allergier, du vil præstere og huske bedre, og ikke mindst vil du se yngre ud. Kort sagt; den antiinflammatoriske kost gør dig sund og glad både indvendig og udvendig.

 

Læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun fortæller her i deres nye bog om de små betændelsestilstande, som inflammationen efterlader i kroppen. Over tid kan de være en medvirkende årsag til reelle sygdomme som eksempelvis diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Denne bog giver dig opskriften på, hvordan lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen kan bekæmpe inflammation. Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinflammatorisk livsstil. Her i bogen kombineres den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra mange af de danskere, som allerede er blevet hjulpet til et bedre liv.

 

21 dages kuren:

- Indeholder opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til alle 21 dage.

- Optimerer din modstandskraft.

- Stopper inflammationen, før den gør skade.

- Får styr på blodsukker, kolesterol og blodtryk.

- Slanker dig uden sult.

- Slipper smerter, allergi, mavebesvær og hormonproblemer.

- Giver energi og god nattesøvn.

- Nedsætter risikoen for blodprop, kræft, type 2-diabetes og demens.

 

Om forfatterne:

Louise Bruun er ernæringsterapeut, livstilscoach og personlig træner. I mange år har hun arbejdet med at forbedre sundhedstilstanden hos mennesker med hver deres unikke historie og udfordringer.

 

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder og skriver og fortæller om den seneste forskning i en lang række dagblade, magasiner og tidsskrifter (bl.a. I Form, Ude og Hjemme, Ekstra Bladet).

 

De er begge forfattere til en række bøger om sundhed og kost og har sammen medvirket i bl.a. TV 2-programmet “En kur der dur”.


 

Tag et kig i bogen her:

 

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 200
ISBN-13: 9788740030860
Indbinding: Indbundet
Udgave: 1
ISBN-10: 8740030865
Udg. Dato: 8 sep 2016
Længde: 22mm
Bredde: 198mm
Højde: 257mm
Oplagsdato: 20 feb 2024
Forfatter(e) Jerk Langer, Louise Bruun, Jerk W. Langer


Kategori Sund mad og helsekost


Sprog Dansk


Indbinding Indbundet


Sider 200


Udgave 1


Længde 22mm


Bredde 198mm


Højde 257mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
E-BOG
Kampagne pris kr 125

kr 179
Normalpris
kr 130
Medlemspris
SPAR
kr 54
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 212

kr 299
Normalpris
kr 221
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 199

kr 320
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 121
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 150

kr 199
Normalpris
kr 155
Medlemspris
SPAR
kr 49
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
E-BOG
Kampagne pris kr 39

kr 49
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 10
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 134

kr 169
Normalpris
kr 138
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 130

kr 149
Normalpris
kr 132
Medlemspris
SPAR
kr 19
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 94

kr 266
Normalpris
kr 111
Medlemspris
SPAR
kr 172
Vi anbefaler også
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
LYDBOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 173

kr 270
Normalpris
kr 183
Medlemspris
SPAR
kr 97
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 195

kr 249
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 54
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 227

kr 299
Normalpris
kr 234
Medlemspris
SPAR
kr 72
LYDBOG
Kampagne pris kr 63

kr 79
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 16
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 227

kr 299
Normalpris
kr 234
Medlemspris
SPAR
kr 72
E-BOG
Kampagne pris kr 123

kr 177
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 54
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 208

kr 269
Normalpris
kr 214
Medlemspris
SPAR
kr 61
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 176

kr 261
Normalpris
kr 185
Medlemspris
SPAR
kr 85
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 150

kr 215
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 65
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 173

kr 270
Normalpris
kr 183
Medlemspris
SPAR
kr 97
Kundeanmeldelser
Susanne Nimgaard Jensen
01. oktober 2023

Rikke Sandberg
11. februar 2017
Jeg er ikke gået på kuren, og kan nok heller ikke gøre det,- slavisk,- da opskrifterne er beregnet til 2 personer og en halvering ikke nødvendigvis hjælper, da man så stadig ligger inde med halve, større grøntsager og lignende som ikke lige finder vej til en opskrift de følgende dage. Når det er sagt, er opskrifterne umiddelbart super lækre, har lige lavet pasta til golden milk, fantastiske kokoskugler og bagt broccolliboller, som smager himmelsk,- men igen,- opskriften er til 6-7 boller,- jeg fik 11 ret store boller ud af det (størrelser på grøntsager varierer jo som bekendt) og min kummefryser er simpelthen ikke stor nok. Bollen indgår kun i 2 frokoster under hele kuren.... så resten må, sammen med utroligt mange andre ting, fryses ned. Til efter de 21 dage, hvis man vil fortsætte med den lækre kost. Det havde klædt bogen med en ugentlig indkøbsseddel og det er fint at de skriver at de "håber jeg har fået en god nats søvn..,- etc" ved dag 3, men havde jeg ikke allerede læst fremad og set den hilsen, så var jeg blevet slemt ærgerlig over at læse at morgenmadens frø skulle have været sat i blød aftenen før.. Bogen er på den måde ikke gennemarbejdet,- og skal man ændre sine kostvaner,- for nogen drastisk,- ville det være super rart at blive holdt trygt og godt i hånden hele vejen med varsler og indkøbslister. Ikke kun en liste over krydderier og rodfrugter man bør have i sit køkken altid, men en ugentlig indkøbsseddel med ALLE varer man skal handle. (og det er ikke så få, da opskrifterne er meget varierede.) Så altså,- havde det været en kogebog alene, havde jeg givet den 4 stjerner, men som decideret 21 dages kurbog ryger den ned på 3.

Jeanette Lohmann Poulsen
18. september 2016
Mine forventninger var høje til denne bog, da den bl.a. er anbefalet til kvinder med PCO og ikke indeholder “mystiske fødevarer” (citat fra bogen). Desværre stiger skuffelsen i takt med hver nye side….jeg sidder mest af alt med en følelse af jeg læser en sundhedsannonce, hvor jeg bliver lovet guld og grønne skove fra dag 1. Derudover er jeg allerede så træt af de mange gentagelser inden jeg reelt kommer i gang med bogen. Ser man bort fra gentagelserne og de høje lovprisninger om den antiinflammatoriske kost, er kapitel 4 “ madens antiinflammatoriske fyrtårne”, hvor de “gode” fødevaregrupper bliver gennemgået samt kapitel 5 “Nu skal du i gang” med hvilke produkter du skal indkøbe eller smide ud og vigtigst af alt - hvorfor! Det er for mig det mest interessante i bogen. Kigger man så på selve kosten skal man kunne lide fisk, da det er hovedbestandelen i de 21 dage. Der er et par enkelte dage, hvor aftensmaden er med kylling eller ude kød og ellers står den på fisk, fisk og atter fisk. Bogen er sikkert et hit hos nogen, da alt er skemalagt for de 21 dage. Hos min familie er kostplanen bare urealistisk, fordi maden er noget alternativ og langt fra måden vi i dag spiser mad på. Når det så er sagt vil jeg se frem til at prøve nogle af retterne til morgenmaden, da jeg ofte ender med at spise det samme hver dag.