Plusbog – for dig, der er vild med bøger

Hos Plusbog kan du både handle som gæst og som Plusbog-medlem.

Er du ikke medlem? Du kan altid købe til vores lave normalpriser uden medlemskab.

Plusbog fordelsklub
Plusbog er en fordelsklub med ekstra medlemsrabat på over 250.000 bøger. De lave medlemspriser og billigere fragt gælder kun for medlemmer. Har du ikke et medlemskab, bliver det automatisk lagt i din indkøbskurv, hvis du køber til medlemspris. Medlemskab kun 49 kr/30 dage i løbende abonnement - afmeld når du har lyst.
Se alle fordele her


Plusbog – for dig, der er vild med bøger

Hos Plusbog kan du både handle som gæst og som Plusbog-medlem.

Er du ikke medlem? Du kan altid købe til vores lave normalpriser uden medlemskab.
Plusbog fordelsklub
Plusbog er en fordelsklub med ekstra medlemsrabat på over 250.000 bøger. De lave medlemspriser og billigere fragt gælder kun for medlemmer. Har du ikke et medlemskab, bliver det automatisk lagt i din indkøbskurv, hvis du køber til medlemspris. Medlemskab kun 49 kr/30 dage i løbende abonnement - afmeld når du har lyst. Se alle fordele her
Plusbog logo

Den store antiinflammatoriske kostguide

2 anmeldelser

Den store antiinflammatoriske kostguide

Slut med ømme led og sener, eksem, kredsløbsproblemer og en generelt hensygnende krop. Bogen giver svaret på det meste. Vejen til en antiinflammatorisk livsstil kan godt virke kringlet, men her er dre... læs mere
Spar 50 kr
249 kr
  • Medlemskab kun 49 kr/30 dage i løbende abonnement - afmeld når du har lyst.
  • Få altid de nyeste bøger, bestsellers og mere end 250.000 bøger til ekstra lave priser.
  • Lavere fragtpriser.
Bogen er desværre udsolgt fra forlaget - se andre bøger af samme genre her
299 kr
For dig der ikke ønsker medlemskab.
Leveringstid: 2 - 4 hverdage
90 dages returret
Når du vælger at købe bogen til medlemspris, har du allerede sparet de første 30 dages medlemskab - og du får billigere fragt.
Vi sender dig en e-mail,
så snart varen er på lager

Vis mindre
Anmeld bogen

Beskrivelse af Den store antiinflammatoriske kostguide

Slut med ømme led og sener, eksem, kredsløbsproblemer og en generelt hensygnende krop. Bogen giver svaret på det meste. Vejen til en antiinflammatorisk livsstil kan godt virke kringlet, men her er drejebogen, der er lige til at følge, inklusive fire ugers kostplan, masser af lækre opskrifter og en hel bunke værdifulde redskaber, der tilsammen hjælper med at slukke branden i kroppen. Bogen er en uundværlig guide for alle, der ønsker at tage livtag med de gængse velfærdssygdomme, ønsker større overskud i hverdagen og at kunne holde til udfordrende træning uden at gå i stykker. Læseren bliver udfordret på sine nuværende kostvaner, søvnen, motionen og flere andre områder. Ny vitalitet og livsglæde følger med den antiinflammatoriske livsstil.

Om forfatterne
Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Har været ansat ved Institut for Human Ernæring, KU, i 10 år. Har et omfattende forfatterskab og er fast skribent ved flere forskellige medier. Martin står for bogens teori og råvarernes sundhedsvinkel.

Anne Larsen er gennem en lang årrække succesfuld madskribent og foredragsholder. Forfatter til rigtig mange inspirerende og populære kogebøger. Fast skribent ved flere forskellige medier. Anne står for alle bogens mange velsmagende opskrifter. 
Detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788793314597
Forlag:
Muusmann Forlag
Forfatter(e):
ISBN-10:
8793314590
Indbinding:
Hæftet
Sider:
272
Udg. Dato:
4 nov 2015
Oplagsdato:
3 nov 2021
Udgave:
1
Dimensioner:
B: 214mm H: 272mm D: 21mm
Boganmeldelser · Den store antiinflammatoriske kostguide
Anne Larsen, Martin Kreutzer
Plusbogs
medlemmer giver
5 ud af 5 stjerner
Skriv en boganmeldelse & VIND
Hver måned udvælger vi 3 vindere:
Den der har skrevet flest anmeldelser
Den, der har skrevet den bedste
Vi trækker lod blandt alle nye anmeldelser
2 boganmeldelser
Af Havping den 30. april 2016
En utrolig positiv oplevelse. Bogen er opdelt i to dele, en teoretisk og opskrifter. Teorien præsenteres på en absolut spiselig måde. Enkelt, med glimt i øjet og til at forstå. Og Anne Larsens opskrifter er som altid nede på jorden og lette at gå til - og så selvfølgelig også super lækre. Der ingen ingen løftede pegefingre, men derimod inspiration og ideer så man virkelig får lyst til at komme i gang med projektet.

Af Suzzer den 14. december 2015
Det var med stor spænding, at jeg kastede mig over denne kostguide, da jeg havde læst "Antiinflammatorisk kost" af samme forfattere, som var noget overordnet og generel. Jeg forventede derfor en dyberegående guide til den antiinflammatoriske kost, og jeg blev bestemt ikke skuffet. Her er virkelig tale om en grundig kostguide, der går i dybden med de forskellige elementer, der tilsammen danner den antiinflammatoriske kost. Første del af bogen består af en grundig indføring i de forskellige principper for valg af fedtstoffer og antioxidanter, efterfulgt af en 28-dages kostplan, der både dækker forslag til morgenmad, frokost og aftensmad og de små mellemmåltider, som der kan plukkes i efter behov. Kosten er kernen i denne bog, og det er virkelig gennemarbejdet og beskrevet på en letforståelig måde. Både beskrivelsen af kosten og selve kostplanen egner sig fortrinligt som opslagsværk og "kogebog". Jeg motiveres til at gøre noget ved kosten, når jeg ser de flotte, inspirerende billeder, der følger med hver opskrift, og jeg elsker, at der er et billede af hver ret. Sund mad behøver bestemt ikke at være kedelig, og den meget farverige kostsammensætning inspirerer og får tænderne til at løbe i vand. Jeg skal have printet kostpyramiden og sat på køleskabslågen som anbefalet, som en daglig positiv påmindelse til den sunde kost. Herefter er der et afsnit om den antiinflammatoriske livsstil vedrørende søvn, træning og stresshåndtering. Det er tydeligt, at forfatteren har bedst tag på selve kostens bestanddele og ikke så meget de øvrige elementer i livsstilen, for her beskrives igen kun på et overordnet, generelt plan om det vigtige i at få styr på sin stress, få en god nattesøvn og dyrke motion uden at overdrive. Der er ingen værktøjer eller løsninger til en god stresshåndtering, og ej heller andet end en generel anbefaling til motion. Jeg giver den alligevel 5 stjerner, fordi den har helt styr på kostdelen og inspirerer mig til at få lagt min kost om til en antiinflammatorisk kost på en motiverende måde.