Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
FIT på 100 dage
Af: Anne Bech Dansk E-bog
3,50 (18 anmeldelser)
SPAR
kr 13
FIT på 100 dage
Af: Anne Bech Dansk E-bog
3,50 (18 anmeldelser)

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter
 

Kampagne pris Velkomst pris 37 kr
Medlemspris 38 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 50 kr
Download straks efter køb
Spar 13 kr
Velkommen 20%
God 15.773 anmeldelser på

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter
 

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 0
ISBN-13: 9788702154795
Format: ePub
ISBN-10: 870215479X
Kategori: Diæt og ernæring
Udg. Dato: 28 dec 2013
Oplagsdato: 28 dec 2013
Forfatter(e): Anne Bech
Forfatter(e) Anne Bech


Kategori Diæt og ernæring


Sprog Dansk


Sider 0

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Kampagne pris kr 95

kr 129
Normalpris
kr 98
Medlemspris
SPAR
kr 34
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Kampagne pris kr 78

kr 99
Normalpris
kr 80
Medlemspris
SPAR
kr 21
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 221

kr 248
Normalpris
kr 224
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
LYDBOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
E-BOG
Kampagne pris kr 56

kr 79
Normalpris
kr 58
Medlemspris
SPAR
kr 23
E-BOG
Kampagne pris kr 87

kr 139
Normalpris
kr 92
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 199

kr 320
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 121
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 148

kr 199
Normalpris
kr 153
Medlemspris
SPAR
kr 51
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 29

kr 134
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 105
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 182

kr 250
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 68
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 919

kr 1.499
Normalpris
kr 977
Medlemspris
SPAR
kr 580
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 188

kr 269
Normalpris
kr 196
Medlemspris
SPAR
kr 81
Vi anbefaler også
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 154

kr 199
Normalpris
kr 159
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 53
Normalpris
kr 39
Medlemspris
SPAR
kr 16
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 184

kr 249
Normalpris
kr 191
Medlemspris
SPAR
kr 65
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 183

kr 217
Normalpris
kr 186
Medlemspris
SPAR
kr 34
E-BOG
Kampagne pris kr 159

kr 199
Normalpris
kr 163
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
LYDBOG
Kampagne pris kr 63

kr 79
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 16
E-BOG
Kampagne pris kr 87

kr 159
Normalpris
kr 94
Medlemspris
SPAR
kr 72
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
Kundeanmeldelser
vibeke thonesen
26. oktober 2016
Jeg giver denne bog tre stjerner. I sig selv er bogen sikkert ok, men jeg synes ikke, at Anne Bech tilføjer noget nyt, som hun ikke har skrevet før. Det er præcis de samme principper, øvelser osv. igennem bogen som i hendes tidligere bøger - og en ting som jeg savner gennemgående i Anne Bechs bøger er, at bogen fungerer bedre som opslagsværk også.

Nina Sørensen
23. januar 2016
For at være ærlig, så købte jeg den kun for at få en oversigt over hjemmetræning, der er nem at gå til. Anne bakker ingen af sine påstande op videnskabeligt, og bare fordi noget ikke fungerer for hendes krop, er det jo ikke faktum, at du ikke kan blive slak af at spise det. Bogen er sikkert fin, hvis man har brug for helt faste rammer, men jeg bliver lidt træt af Anne af at læse den.

Jeanette Lohmann Poulsen
09. juli 2015
Bogen FIT på 100 dage er opdelt i 4 dele: 1. del - Introduktion 2. del - Træning 3. del - Kost 4. del - Træningsplan dag for dag, kosten dag for dag, samt opskrifter og shoppeliste. Denne bog har det hele beskrevet og er nem og overskuelig at følge....der er ikke overladt meget til tilfældighederne og efter indkøb, er det bare at gå i gang. Hvis du kæmper med PCO/PCOS eller insulinresistens, kan der være mange andre ting som kan virke uoverskuelig, men træningen og kosten de næste 100 dage behøver ikke være det.

Stine Due
13. juni 2015
Jeg er nu i gang med min 3 uge og det er ikke nemt. Træningen er super hård, men det er mega fedt - nogle af øvelserne er dog lidt svære at lave hvis man som jeg har en stor mave, og der kunne jeg godt bruge nogle alternativer i stedet for. Når man går i gang, skal man være opmærksom på, at man skal bruge en del tid på at forberede maden. Ellers bliver det svært. Maden er nem at gå til, og jeg kan købe det hele i mine lokale supermarkeder. Det jeg godt kan lide ved denne kur er, at der både er træning og mad. Og træningen kan man gøre hjemme i stuen. Jeg mangler dog et program for, hvordan man skal træne og spise, når de 100 dage er gået - det mister den en stjerne på.

Heidi Skovsgaard Pedersen
10. april 2015
Bogen er super god og godt skrevet! :) Man får en masse fif og vejledning til træning og øvelser, + en kostplan man skal holde. Jeg vil sige at jeg godt kan bruge en hel del af træningsmetoderne, men det med kosten bliver et problem, da jeg bor under samme tag med 6 andre og her hedder det at der bliver spist hvad der bliver serveret, og da jeg ikke står for madlavningen + folk i huset er allergisk overfor nødder og forskellige af grøntsagerne, så blir det svært med denne madplan! Jeg synes desværre ikke at opskrifterne er særlig godt beskrevet, det kunne have været forklaret bedre + man godt kunne have sat tid på hvor længe det skal have i ovnen m.m. for opskrifterne lyder og ser super lækre ud! :)

Selma Gracanin
30. september 2014
Super god kur og fantastisk nem! Dog er det skuffende med alle de fejl der er.. ved nogle opskrifter står der ikke hvor lang tid det skal have i ovnen og på hvor mange grader. Andre steder så stor der: "3 gulerødder" eller "4 bananer", hvilket kan være træls da man kan få bananer og gulerødder i mange forskellige størrelser. Disse ting er meget træls, men ellers er kuren fantastisk!

Nanna Hornemann nielsen
01. juni 2014
Gode øvelser, lækre opskrifter og egentlig en god bog.. Jeg levede efter fit metoden i 17 dage og motivationen var i top.. Der er mange forbud så holder vidst aldrig i de 100 dage.. Men bogen har givet mig mange gode tips og tricks.. Og vender sikkert tilbage igen og følger metoden..

christine higham
29. maj 2014
helt sikkert en effektiv måde at komme i bikini form på. men mit budget kan slet ikke rumme kostplanen, de tre uger vi overholdt kuren steg vores mad budget til det tre dobbelte.

Ditte Jensen
09. maj 2014
Rigtig god, kan rigtig godt lide at der er kostplaner, så man er sikker på hvad man skal spise. og så er øvelserne rigtig gode.

Lone Larsen
06. april 2014
Super bog med opskrifter og med anvisninger til øvelser og med madopskrifter osv til en rigtig god kur - jeg er dog endnu ikke gået igang med kuren:-)

Bianca Bothmann
22. marts 2014
Jeg synes at Anne Bechs tilgang til vægttab/opstramning er yderst interessant og bogen er god og overskueligt. Dog bruger jeg mest hendes opskrifter, som er gode, nemme og hurtige...

simone Mundbjerg Andersen
17. marts 2014
Jeg er så glad for min bog - fit på 100 dage! En bog med masser af udfordringer, hvor jeg virkelig får presset mig selv og rykket mine grænser! I bogen er der også en del gode opskrifter, som jeg idag ikke kan undvære! Vil klart anbefale bogen til dig som gerne vil udfordre dig selv, eller dig der gerne vil smide det overflødige fedt!

Benjamin Ahmt
22. februar 2014
Spændende og lækker bog, som dog desværre er fyldt med stavefejl. Der ligger programmer til et intensivt 100-dages forløb, både for træning og for madplan. Hvis man følger det, er der ingen tvivl om man vil blive fit - men det vil virkelig kræve mandsmod

Jeppe Lockenwitz Petersen
18. februar 2014
Hvis man gerne vil være fit på 100 dage, så tror jeg sagtens det kan lade sig gøre ved at følge denne bog. Dog er der mange ting man skal ud og købe, og det er på ingen måde en billig livsstil. Anne er uden tvivl dygtig til at lave træningsprogrammer og madplaner, men selve bogen er ikke skrevet vild godt, og der mangler forskellige småting.

Niels Borg-Østerlin
04. februar 2014
Ha-ha. Fruen læste den. Bogen lægger op til alt bliver nemmere hvis man bruger FIT-metoden til ændring af livstilen. Men hold da op hvor får man mange savn til gengæld.

Anna Mai Tran
26. januar 2014
Har nu læst bogen, og på mange måder er jeg så imponeret over dem der kan leve på den måde som Anne Bech beskriver man kan eller skal gøre i bogen. Efter jeg har læst bogen er jeg blevet enig med mig selv om, at mit liv er for kort til at blive fit på 100 dage. Der må simpelthen være andre ting i livet for mig der er mere spændende end at følge Annes doktriner. Men held og lykke til jer andre:)

Nanna schmidt
23. januar 2014
Rigtig god bog, men hvis du skal følge bogen 100% er der meget du skal give afkald på:)

Yvonne Gyldendal
13. januar 2014
En rigtig inspirerende bog. Den fangede hurtigt min interesse og gav mig motivation. Gode tips, gode øvelser og gode madopskrifter.