Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
GÅ - få mere gang i din hverdag
Af: Mona Østerlund Dansk Paperback
SPAR
kr 35
GÅ - få mere gang i din hverdag
Af: Mona Østerlund Dansk Paperback
Gå dig sund og glad  
Vores moderne livsstil er mere og mere stillesiddende, og det går ud over helbredet. Bogen ”GÅ – få mere gang i din hverdag” guider dig til at gå mere i dagligdagen, og det har enorme fordele. Du kan gå dig sund og glad – og gå fra en lang række sygdomme.  
Mange af os sidder ned på arbejdet, og i fritiden bruger vi også mange timer på en stol eller i sofaen. Selv om vi godt ved, at den stillesiddende livsstil ikke er godt for helbredet, kan det virke svært at gøre noget ved i en presset hverdag. Men det er faktisk muligt at få en enorm sundhedsgevinst og forebygge overvægt, hjerte-kar sygdomme, diabetes, kræft, stress og andre sygdomme – uden at det føles som tvang og træning: Vi skal bare gå.    
Den nye bog ”GÅ – få mere gang i din hverdag” er en guide til at få listet langt flere skridt ind i de gøremål, vi alligevel har, og bogen giver en række gode råd til en dagligdag, der byder på mange flere skridt og dermed store gevinster for både helbred og humør. Fordi det ganske simpelt kan gøre os sunde og glade at gå mere. Bogen er fyldt med tips til, hvordan både børn og voksne i alle aldre kan komme til at bevæge sig mere. Det handler i høj grad om at ændre en række vaner, og her giver bogen også gode råd til, hvordan man kan gøre det for at få mere gang i hverdagen.    
Ud over, at man i bogen får gode råd og ideer til at få mere gang i hverdagen, kan man også hente inspiration i fortællinger om mennesker, der selv har oplevet, hvor meget godt, der er ved at gå. Blandt andre den 58-årige Christina, som var så syg, at hun knapt kunne gå 100 meter, men nu er turguide på vandreferier og har gået hele Caminoen; den 54-årige Susanne, der har tabt sig 18 kilo og direktøren Helle Bro, der tager ledere på kursus ud på vandreture. For vi bliver også bedre til at løse problemer, når vi går. Desuden har bogen fokus på, hvordan vi kan holde fødderne sunde, så de kan bære os gennem hele livet.
Eksklusiv medlemspris 151 kr
Medlemspris 155 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
2 - 4 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Bogen er desværre udsolgt fra forlaget - se andre bøger af samme genre her
Normalpris 186 kr
Fragt: 59 kr
2 - 4 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Bogen er desværre udsolgt fra forlaget - se andre bøger af samme genre her
Spar 35 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.809 anmeldelser på
Gå dig sund og glad  
Vores moderne livsstil er mere og mere stillesiddende, og det går ud over helbredet. Bogen ”GÅ – få mere gang i din hverdag” guider dig til at gå mere i dagligdagen, og det har enorme fordele. Du kan gå dig sund og glad – og gå fra en lang række sygdomme.  
Mange af os sidder ned på arbejdet, og i fritiden bruger vi også mange timer på en stol eller i sofaen. Selv om vi godt ved, at den stillesiddende livsstil ikke er godt for helbredet, kan det virke svært at gøre noget ved i en presset hverdag. Men det er faktisk muligt at få en enorm sundhedsgevinst og forebygge overvægt, hjerte-kar sygdomme, diabetes, kræft, stress og andre sygdomme – uden at det føles som tvang og træning: Vi skal bare gå.    
Den nye bog ”GÅ – få mere gang i din hverdag” er en guide til at få listet langt flere skridt ind i de gøremål, vi alligevel har, og bogen giver en række gode råd til en dagligdag, der byder på mange flere skridt og dermed store gevinster for både helbred og humør. Fordi det ganske simpelt kan gøre os sunde og glade at gå mere. Bogen er fyldt med tips til, hvordan både børn og voksne i alle aldre kan komme til at bevæge sig mere. Det handler i høj grad om at ændre en række vaner, og her giver bogen også gode råd til, hvordan man kan gøre det for at få mere gang i hverdagen.    
Ud over, at man i bogen får gode råd og ideer til at få mere gang i hverdagen, kan man også hente inspiration i fortællinger om mennesker, der selv har oplevet, hvor meget godt, der er ved at gå. Blandt andre den 58-årige Christina, som var så syg, at hun knapt kunne gå 100 meter, men nu er turguide på vandreferier og har gået hele Caminoen; den 54-årige Susanne, der har tabt sig 18 kilo og direktøren Helle Bro, der tager ledere på kursus ud på vandreture. For vi bliver også bedre til at løse problemer, når vi går. Desuden har bogen fokus på, hvordan vi kan holde fødderne sunde, så de kan bære os gennem hele livet.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 184
ISBN-13: 9788771532364
Indbinding: Paperback
Udgave: 0
ISBN-10: 8771532366
Udg. Dato: 8 maj 2018
Længde: 12mm
Bredde: 155mm
Højde: 230mm
Oplagsdato: 8 maj 2018
Forfatter(e): Mona Østerlund
Forfatter(e) Mona Østerlund


Kategori Vandring, hiking og trekking


Sprog Dansk


Indbinding Paperback


Sider 184


Udgave 0


Længde 12mm


Bredde 155mm


Højde 230mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 170

kr 270
Normalpris
kr 180
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 859

kr 1.499
Normalpris
kr 923
Medlemspris
SPAR
kr 640
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 240

kr 349
Normalpris
kr 251
Medlemspris
SPAR
kr 109
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 118

kr 149
Normalpris
kr 121
Medlemspris
SPAR
kr 31
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 203

kr 300
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 97
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 207

kr 269
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 62
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 25

kr 227
Normalpris
kr 45
Medlemspris
SPAR
kr 202
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 329

kr 499
Normalpris
kr 346
Medlemspris
SPAR
kr 170
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 269
Normalpris
kr 206
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 275

kr 320
Normalpris
kr 280
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 214

kr 320
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 106
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 154

kr 199
Normalpris
kr 159
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 182

kr 249
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 67
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 194

kr 270
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 76
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 111

kr 150
Normalpris
kr 115
Medlemspris
SPAR
kr 39
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 211

kr 289
Normalpris
kr 219
Medlemspris
SPAR
kr 78
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 216

kr 279
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 63
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 202

kr 279
Normalpris
kr 210
Medlemspris
SPAR
kr 77