Plusbog – for dig, der er vild med bøger

Hos Plusbog kan du både handle som gæst og som Plusbog-medlem.

Er du ikke medlem? Du kan altid købe til vores lave normalpriser uden medlemskab.

Plusbog fordelsklub
Plusbog er en fordelsklub med ekstra medlemsrabat på over 250.000 bøger. De lave medlemspriser og billigere fragt gælder kun for medlemmer. Har du ikke et medlemskab, bliver det automatisk lagt i din indkøbskurv, hvis du køber til medlemspris. Medlemskabet koster kun 49 kr/30 dage og løber indtil du opsiger det. Afmeld når du har lyst.
Se alle fordele her


Plusbog – for dig, der er vild med bøger

Hos Plusbog kan du både handle som gæst og som Plusbog-medlem.

Er du ikke medlem? Du kan altid købe til vores lave normalpriser uden medlemskab.

Plusbog fordelsklub
Plusbog er en fordelsklub med ekstra medlemsrabat på over 250.000 bøger. De lave medlemspriser og billigere fragt gælder kun for medlemmer. Har du ikke et medlemskab, bliver det automatisk lagt i din indkøbskurv, hvis du køber til medlemspris. Medlemskabet koster kun 49 kr/30 dage og løber indtil du opsiger det. Afmeld når du har lyst.
Se alle fordele her


Medlemskab
49,-
30
/ dage
Plusbog logo

LCHF - spis dig mæt og glad

6 anmeldelser

LCHF - spis dig mæt og glad

LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af humørsvingninger, sukkertrang, dårlig appetitregulering og ikke mindst elevatorvægt. Den er til folk, der gerne vil tabe sig, men også... læs mere
Vælg format: Hvad er forskellen
Spar 38 kr
186 kr
  • Denne pris gælder for medlemmer. Medlemskab kun 49 kr/30 dage i løbende abonnement - afmeld når du har lyst.
  • Få altid de nyeste bøger, bestsellers og mere end 250.000 bøger til ekstra lave priser.
  • Lavere fragtpriser.
224 kr
For dig der ikke ønsker medlemskab.
Leveringstid: 1 - 3 hverdage
90 dages returret
Smugkig i bogen
Anmeld bogen

Beskrivelse af LCHF - spis dig mæt og glad

LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af humørsvingninger, sukkertrang, dårlig appetitregulering og ikke mindst elevatorvægt. Den er til folk, der gerne vil tabe sig, men også til dem, der har en helt normal vægt, men som døjer med uforklarlig træthed, indre uro og mangler overskud til hverdagen. Den er også til alle, der er trætte af at skulle ”passe på” og tælle kalorier, og som længes efter et liv, hvor fokus ikke hele tiden er på mad.

Med LCHF – spis dig mæt og glad kan man spise sig mæt i lækker mad med god samvittighed og samtidig tilegne sig en helt ny, sund livsstil med større velvære. 

LCHF (Low Carb High Fat – på dansk også kendt under begrebet ”lavcarbo”), der nu er kommet til Danmark, har længe været en utrolig populær måde at spise på i vores nabolande Norge og Sverige. Op mod hver fjerde svensker spiser efter metoden, og det er fordi, der ikke er tale om en kur. Low Carb High Fat betyder bare, at man skal undgå det, som indeholder mange kulhydrater, men ikke naturlige fedtstoffer. Når man spiser LCHF, vender man på mange måder madpyramiden, som vi kender den med kød og fedt øverst, på hovedet, og spiser sig i stedet mæt i gode proteiner, bunker af grøntsager, naturligt fedt fra kød, smør, olier og fede mejeriprodukter suppleret med en smule nødder og bær – samtidig med, at man spiser mindre brød, pasta, ris osv. Hvis man gør det, vil det med det samme indvirke på ens sundhed. Med stor sandsynlighed vil man slippe af med de overflødige kilo, føle sig friskere og få andre gode flere helbredsgevinster. 

I Danmark har Jane Faerber, der på nettet kendt for sin utroligt populære blog madbanditten.dk, i flere år levet efter principperne i LCHF og på egen krop mærket de gode helbredsmæssige effekter. Hun giver nu sine erfaringer videre i denne bog. Her får læseren en grundig introduktion til LCHF-begrebet og samtidig 70 lækre opskrifter fra Janes eget køkken, så man selv kan komme i gang med at spise efter LCHF-principperne det samme.

Detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740009729
Forlag:
Politikens Forlag
Forfatter(e):
ISBN-10:
8740009726
Indbinding:
Hæftet
Sider:
216
Udg. Dato:
24 apr 2013
Oplagsdato:
4 nov 2019
Udgave:
1
Dimensioner:
B: 179mm H: 246mm D: 19mm
Boganmeldelser · LCHF - spis dig mæt og glad
Jane Faerber
Plusbogs
medlemmer giver
5 ud af 5 stjerner
Skriv en boganmeldelse & VIND
Hver måned udvælger vi 3 vindere:
Den der har skrevet flest anmeldelser
Den, der har skrevet den bedste
Vi trækker lod blandt alle nye anmeldelser
6 boganmeldelser
Af Hr. Hoppe den 24. november 2014
Super anvendelig bog. Mange spændende opskrifter, som er nemme at lave. I en verden af LCHF er denne et must. Elsker Janes bøger og hendes blog.

Af Suzzer den 26. oktober 2014
Super fin grundbog til indføring i principperne bag LCHF. Her er enkle og nemme opskrifter, indbydende billeder, og det er alt sammen nemt at gå til. Jeg har en veninde, der har tabt sig 6 kg ud fra denne bog, og som har opnået større velvære.

Af [email protected] den 07. maj 2014
Dejlig opskriftsbog med indbydende billeder, lækre beskrivelser og opskrifter, der er lige til at gå til, også hvis du aldrig tidligere har stiftet bekendtskab med LCHF!

Af Benjamin den 01. marts 2014
Vi prøvede denne kur i forholdsvis kort tid. Desværre brød min kæreste sig ikke ret meget om opskrifterne, da det 'hele smager af æg'. Jeg kunne dig godt lide dem. Jeg havde svært ved at forholde mig til, at man skal vende kostpyramiden på hovedet, og spise flødeskum på sin ellers fedtfattige skyr. Hvis man tror på det (og der er ret mange der har gode resultater på vægten), og spiser 100% efter disse principper, så er det verdens nemmeste kur. - men som jeg også prøvede at komme frem til i denne snørklede anmeldelse, så er der stor forskel på hvordan folk opfatter kuren og opskrifterne. Jeg giver den 5 stjerner, og min kæreste giver den 2 - vi må derfor se om vi kan blive enige om en samlet score på 4

Af Niels Borg-Østerlin den 07. januar 2014
Vil du spise anderledes så er Low Carb High Fat måske noget for dig? LCHF er ikke en kur men en livsstil. Lær at spise på en sund og fantasifuld måde. Godt illustreret

Af Tidech den 05. december 2013
Helt igennem nem tilgængelig og super god bog med lækre opskrifter. Livsstilen fungerer super nemt og godt. Har bl.a. hjulpet mig til at sove bedre.