Ligevægt – Stærk, let og mæt er Anne Hjernøes fortsættelse til den populære Stærk, let og mæt. Tab dig, bliv stærk og sund – og undgå at føle sult! Anne Hjernøe og Ligevægt hjælper dig til, hvordan du bliver den sundeste og bedste udgave af dig selv. Hvordan du taber nogle af de overflødige kilo. Og hvordan du efterfølgende fastholder dit vægttab. 

I Ligevægt er fokus på, at du skal blive stærkere og lettere, samtidig med at du spiser dig mæt i rigtig mad. Anne Hjernøe giver dig nye gode råd om dit vægttab, og hvordan du efterfølgende holder vægten uden at tage på igen. Og så får du selvfølgelig også en række nye lækre kalorielette opskrifter. 

Anne har selv tabt sig 20 kilo. Hør hende fortælle om, hvordan hun undgår, at de tabte kilo sniger sig på igen. Hør også andre læseres erfaringer med vægttab ved hjælp af Annes Hjernøes første bog om vægttab Stærk, let og mæt. Efter udgivelsen af bogen har Anne fået masser af positive reaktioner og tilbagemeldinger fra folk, som endelig har knækket koden til at tabe sig. Hun får også mange henvendelser fra mennesker, som gerne vil i gang, men som er usikre på hvordan. En livsstilsændring skal der til, hvis du vil lykkes med at opnå et sundere, slankere og stærkere liv. Når du vil holde vægten, er pulstræning og kredsløbstræning vigtig. Derfor får du også tips til at komme i gang med at løbe eller gå, så det har effekt på din vægt, kondition og styrke. 

Bogen giver dig også en 3-ugers madplan og opskrifter på 63 nye velsmagende retter til morgen, middag og aften. Du kan bytte rundt på dagens retter, som du har lyst til. De er kalorieberegnede, og du kan derfor sagtens bytte rundt på for eksempel frokost og aftensmad, hvis du føler for det. Ved hver opskrift fremgår en kalorieangivelse, så det er nemt og ligetil at se, hvad og hvor meget du må spise i løbet af samme dag. Og de smagsfulde retter er fulde af energi, så du nemt holder dig mæt mellem måltiderne. 

Køb Ligevægt -Stærk, let og mæt til en god pris på Plusbog.dk. Find også inspiration mellem Anne Hjernøes øvrige bøger, find dem HER.

14. april 2021 udkommer Anne Hjernøe med Spis dig stærk, let og mæt. Du kan forudbestille den allerede nu og have den på udgivelsesdatoen.