Fremragende Trustpilot
Plusbog logo
Vare lagt i kurv
af
Antal:
Vare lagt i kurv
Vi anbefaler også
af

Mikrotræning
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Mikrotræning
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Medlemspris kr 150
Få første 30 dage kun 1 kr, herefter automatisk 89 kr / 30 dage til det opsiges. Binding i 60 dage. Mindstepris er 90 kr Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Fast rabat
Normalpris kr 215
Download straks efter køb
Spar 65 kr
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 202
ISBN-13: 9788792693181
Format: PDF
ISBN-10: 8792693180
Udg. Dato: 21 jan 2021
Oplagsdato: 21 jan 2021
Forfatter(e): Marina Aagaard
Produktdetaljer


Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Idræt: Træning og coaching


Sprog Dansk


Sider 202

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%