Fremragende Trustpilot
Plusbog logo
Kurv
Mikrotræning
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet
Mikrotræning
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Medlemspris 123 kr
Få første 30 dage kun 1 kr. Automatisk 89 kr / 30 dage til det opsiges. Binding i 60 dage. Mindstepris er 90 kr Læs mere om fordelene
Gratis fragt
1 - 3 hverdage
Fast rabat
Normalpris 150 kr
Fragt: 59 kr
2 - 5 hverdage
Spar 27 kr
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 202
ISBN-13: 9788792693198
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8792693199
Udg. Dato: 21 jan 2021
Dimensioner: B: 153mm H: 229mm D: 13mm
Oplagsdato: 21 jan 2021
Forfatter(e): Marina Aagaard
Produktdetaljer


Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Træning og træningsøvelser


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 202


Udgave 1


Dimensioner B: 153mm H: 229mm D: 13mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
BOG (HARDBACK)
406,-
Normalpris
305,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
299,-
Normalpris
214,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
299,-
Normalpris
220,-
Medlemspris
BOG (HARDBACK)
199,-
Normalpris
151,-
Medlemspris
E-BOG
200,-
Normalpris
160,-
Medlemspris
BOG (HARDBACK)
499,-
Normalpris
400,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
399,-
Normalpris
285,-
Medlemspris
E-BOG
50,-
Normalpris
37,-
Medlemspris
BOG (ANDET)
129,-
Normalpris
103,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
541,-
Normalpris
399,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
269,-
Normalpris
227,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
399,-
Normalpris
285,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
320,-
Normalpris
205,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
399,-
Normalpris
277,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
379,-
Normalpris
234,-
Medlemspris
BOG (HARDBACK)
499,-
Normalpris
350,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
298,-
Normalpris
219,-
Medlemspris
E-BOG
71,-
Normalpris
50,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
298,-
Normalpris
226,-
Medlemspris
E-BOG
287,-
Normalpris
200,-
Medlemspris
E-BOG
107,-
Normalpris
75,-
Medlemspris
E-BOG
215,-
Normalpris
150,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
298,-
Normalpris
219,-
Medlemspris
E-BOG
143,-
Normalpris
100,-
Medlemspris
E-BOG
71,-
Normalpris
50,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
198,-
Normalpris
154,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
150,-
Normalpris
123,-
Medlemspris
E-BOG
129,-
Normalpris
95,-
Medlemspris