Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Nærvær hver dag
Af: Sanne Roesen Dansk Spiralryg
SPAR
kr 52
Nærvær hver dag
Af: Sanne Roesen Dansk Spiralryg

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.

 
Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.
 
Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. 
 
Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 
 
Kampagne pris Velkomst pris 197 kr
Medlemspris 202 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
3 - 5 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 249 kr
Fragt: 59 kr
5 - 7 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 52 kr
Velkommen 20%
God 15.773 anmeldelser på

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.

 
Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.
 
Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. 
 
Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 
 
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 200
ISBN-13: 9788793500341
Indbinding: Spiralryg
Udgave: 1
ISBN-10: 8793500343
Kategori: Mindfulness
Udg. Dato: 17 nov 2017
Længde: 21mm
Bredde: 220mm
Højde: 235mm
Oplagsdato: 17 nov 2017
Forfatter(e): Sanne Roesen
Forfatter(e) Sanne Roesen


Kategori Mindfulness


Sprog Dansk


Indbinding Spiralryg


Sider 200


Udgave 1


Længde 21mm


Bredde 220mm


Højde 235mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 149

kr 229
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 80
E-BOG
Kampagne pris kr 85

kr 122
Normalpris
kr 89
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 286

kr 335
Normalpris
kr 291
Medlemspris
SPAR
kr 49
E-BOG
Kampagne pris kr 38

kr 59
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 21
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 184

kr 229
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 119

kr 129
Normalpris
kr 120
Medlemspris
SPAR
kr 10
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 126

kr 150
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 24
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 115

kr 229
Normalpris
kr 126
Medlemspris
SPAR
kr 114
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 49

kr 49
Normalpris
kr 49
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 69

kr 69
Normalpris
kr 69
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 139

kr 139
Normalpris
kr 139
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 39

kr 39
Normalpris
kr 39
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 132

kr 149
Normalpris
kr 134
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 69

kr 69
Normalpris
kr 69
Medlemspris
E-BOG
Kampagne pris kr 95

kr 136
Normalpris
kr 99
Medlemspris
SPAR
kr 41
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 69

kr 69
Normalpris
kr 69
Medlemspris
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 162

kr 169
Normalpris
kr 163
Medlemspris
SPAR
kr 7
Vi anbefaler også
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 120

kr 153
Normalpris
kr 123
Medlemspris
SPAR
kr 33
BOG (ANDET)
Kampagne pris kr 140

kr 144
Normalpris
kr 140
Medlemspris
SPAR
kr 4
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 167

kr 200
Normalpris
kr 170
Medlemspris
SPAR
kr 33
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 107

kr 127
Normalpris
kr 109
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 101

kr 112
Normalpris
kr 102
Medlemspris
SPAR
kr 11
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 133

kr 174
Normalpris
kr 137
Medlemspris
SPAR
kr 41
LYDBOG
Kampagne pris kr 186

kr 267
Normalpris
kr 194
Medlemspris
SPAR
kr 81
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 244

kr 299
Normalpris
kr 250
Medlemspris
SPAR
kr 55
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 114

kr 138
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 24
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 107

kr 122
Normalpris
kr 109
Medlemspris
SPAR
kr 15
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 184

kr 199
Normalpris
kr 186
Medlemspris
SPAR
kr 15
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 334

kr 399
Normalpris
kr 341
Medlemspris
SPAR
kr 65
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 161

kr 168
Normalpris
kr 162
Medlemspris
SPAR
kr 7
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 111

kr 129
Normalpris
kr 113
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 244

kr 299
Normalpris
kr 250
Medlemspris
SPAR
kr 55
LYDBOG
Kampagne pris kr 115

kr 165
Normalpris
kr 120
Medlemspris
SPAR
kr 50
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 72

kr 75
Normalpris
kr 72
Medlemspris
SPAR
kr 3
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 146

kr 204
Normalpris
kr 152
Medlemspris
SPAR
kr 58