Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Nudging
5,00 (1 anmeldelse)
SPAR
kr 52
Nudging
5,00 (1 anmeldelse)
Kan karamelpapir få os til at spise mindre slik? Kan nyt køkkendesign påvirke vores indtag af mad? Kan motionlysten øges, hvis vi kører bil iført løbetøj? 

 

Ja, siger Lotte Juul Madsen og Stine Junde Albrechtsen i deres bog "NUDGING".

 

NUDGING dækker over en veldokumenteret metode, der kan påvirke os til at foretage bestemte valg men uden, at vi fratages det frie valg. Ved at ændre på miljøet omkring spisningen kan vi gøre den sunde løsning til den nemme og oplagte løsning. 

 

Metoden går ud på at lære, hvordan man nænsomt guider sig selv i den sunde retning, og bogen giver en lang række tips til NUDGING i hjemmet, på jobbet, i fritiden og i forbindelse med indkøb. 

Ved at ændre på madens omgivelser, nudger man sig selv til at spise mindre, vælge sundere og sætte den søde tand skatmat.

 

Lotte Juul Madsen har desuden en uddannelse som coach indenfor kognitiv psykologi, hvor hun over en årrække har specialiseret sig i behandling af overvægt med fokus på at ændre adfærd og bryde de svære vaner. 

Lotte har 16 års erfaring med diætbehandling af overvægt, diabetes og andre livsstilssygdomme.

Hun er aktuelt ansat på Køge sygehus og tidligere medforfatter på kogebogen til diabetesbørn ”Fra pizza til popcorn”.

 

Stine Junge Albrechtsen arbejder primært med overvægt, livsstilsændring og tarmsygdomme og vejleder i egen klinik, Guided by Stine. 

Stine er medforfatter på flere bøger bl.a. bøgerne “Low FODMAP diet – giver ro i maven”, “Gastric Bypass – inspiration til livet og maden efter operationen” sammen med Den Skaldede Kok, “Tab 12 kilo på 12 uger” med Henrik Duer samt en bog om madpakker “Superhelten og Prinsessen på ærten spiser også madpakker”. 

Desuden medvirker Stine som TV-diætist på DK4 bl.a. i samarbejde med Den Skaldede Kok. Se mere på www.guidedbystine.dk

Kampagne pris Velkomst pris 197 kr
Medlemspris 202 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
4 - 5 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 249 kr
Fragt: 59 kr
4 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 52 kr
Velkommen 20%
God 15.777 anmeldelser på
Kan karamelpapir få os til at spise mindre slik? Kan nyt køkkendesign påvirke vores indtag af mad? Kan motionlysten øges, hvis vi kører bil iført løbetøj? 

 

Ja, siger Lotte Juul Madsen og Stine Junde Albrechtsen i deres bog "NUDGING".

 

NUDGING dækker over en veldokumenteret metode, der kan påvirke os til at foretage bestemte valg men uden, at vi fratages det frie valg. Ved at ændre på miljøet omkring spisningen kan vi gøre den sunde løsning til den nemme og oplagte løsning. 

 

Metoden går ud på at lære, hvordan man nænsomt guider sig selv i den sunde retning, og bogen giver en lang række tips til NUDGING i hjemmet, på jobbet, i fritiden og i forbindelse med indkøb. 

Ved at ændre på madens omgivelser, nudger man sig selv til at spise mindre, vælge sundere og sætte den søde tand skatmat.

 

Lotte Juul Madsen har desuden en uddannelse som coach indenfor kognitiv psykologi, hvor hun over en årrække har specialiseret sig i behandling af overvægt med fokus på at ændre adfærd og bryde de svære vaner. 

Lotte har 16 års erfaring med diætbehandling af overvægt, diabetes og andre livsstilssygdomme.

Hun er aktuelt ansat på Køge sygehus og tidligere medforfatter på kogebogen til diabetesbørn ”Fra pizza til popcorn”.

 

Stine Junge Albrechtsen arbejder primært med overvægt, livsstilsændring og tarmsygdomme og vejleder i egen klinik, Guided by Stine. 

Stine er medforfatter på flere bøger bl.a. bøgerne “Low FODMAP diet – giver ro i maven”, “Gastric Bypass – inspiration til livet og maden efter operationen” sammen med Den Skaldede Kok, “Tab 12 kilo på 12 uger” med Henrik Duer samt en bog om madpakker “Superhelten og Prinsessen på ærten spiser også madpakker”. 

Desuden medvirker Stine som TV-diætist på DK4 bl.a. i samarbejde med Den Skaldede Kok. Se mere på www.guidedbystine.dk

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 208
ISBN-13: 9788793314191
Indbinding: Paperback
Udgave: 1
ISBN-10: 8793314191
Kategori: Sundhedspsykologi
Udg. Dato: 4 nov 2015
Længde: 14mm
Bredde: 172mm
Højde: 242mm
Oplagsdato: 24 nov 2015
Forfatter(e) Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen


Kategori Sundhedspsykologi


Sprog Dansk


Indbinding Paperback


Sider 208


Udgave 1


Længde 14mm


Bredde 172mm


Højde 242mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 262

kr 350
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 88
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
E-BOG
Kampagne pris kr 38

kr 59
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 21
E-BOG
Kampagne pris kr 38

kr 59
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 21
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 203

kr 225
Normalpris
kr 205
Medlemspris
SPAR
kr 22
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 230

kr 260
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 30
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 203

kr 225
Normalpris
kr 205
Medlemspris
SPAR
kr 22
E-BOG
Kampagne pris kr 143

kr 179
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 36
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 185

kr 200
Normalpris
kr 187
Medlemspris
SPAR
kr 15
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 282

kr 330
Normalpris
kr 287
Medlemspris
SPAR
kr 48
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 118

kr 129
Normalpris
kr 119
Medlemspris
SPAR
kr 11
E-BOG
Kampagne pris kr 148

kr 157
Normalpris
kr 149
Medlemspris
SPAR
kr 9
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 199

kr 320
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 121
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 919

kr 1.499
Normalpris
kr 977
Medlemspris
SPAR
kr 580
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 148

kr 199
Normalpris
kr 153
Medlemspris
SPAR
kr 51
Vi anbefaler også
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 244

kr 299
Normalpris
kr 250
Medlemspris
SPAR
kr 55
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 174

kr 199
Normalpris
kr 177
Medlemspris
SPAR
kr 25
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 174

kr 199
Normalpris
kr 177
Medlemspris
SPAR
kr 25
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 132

kr 149
Normalpris
kr 134
Medlemspris
SPAR
kr 17
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 115

kr 124
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 9
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 214

kr 299
Normalpris
kr 223
Medlemspris
SPAR
kr 85
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 188

kr 279
Normalpris
kr 197
Medlemspris
SPAR
kr 91
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 146

kr 204
Normalpris
kr 152
Medlemspris
SPAR
kr 58
E-BOG
Kampagne pris kr 123

kr 169
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 46
E-BOG
Kampagne pris kr 135

kr 169
Normalpris
kr 138
Medlemspris
SPAR
kr 34
LYDBOG
Kampagne pris kr 111

kr 159
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 48
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 242

kr 249
Normalpris
kr 243
Medlemspris
SPAR
kr 7
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 409

kr 499
Normalpris
kr 418
Medlemspris
SPAR
kr 90
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 478

kr 552
Normalpris
kr 485
Medlemspris
SPAR
kr 74
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 159

kr 249
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 90
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
Kundeanmeldelser
Nickie Hansen
15. maj 2016
Giver stor indsigt i, hvordan man - ved hjælp af få ændringer - kan slanke sig mere bevidst.. Blot ved at vælge en anden farve tallerken, eller et højere glas..