De seneste seks år har 10.000 danske kvinder tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. Michelle har i fire uger fulgt kvinderne på tæt hold og givet dem viden, inspiration og motivation. Hun lærer kvinderne at træne og spise på en måde, så det er til at holde ud, men også er super effektivt og virker med det samme.

Med Ny krop på 4 uger er målet ikke at sætte verdensrekord i antal kilo tabt på kortest tid, men at få sundheden ind under huden og ind i hverdagen, så man ikke ønsker at slippe den igen.

Michelle Kristensen har gennem tæt arbejde med kursisterne fået indblik i, hvad vi kæmper med, når vi gerne vil tabe os og leve sundt. Hjernen overbeviser os om, at det er okay at spise slik og kage, hvis det regner, man har menstruation eller manden er dum. Ny krop på 4 uger lærer dig, hvordan du undgår at spise med følelserne.

Her kommer Store Sonja ind i billedet. Hun er en fiktiv person, som Michelle har skabt ud fra MK-kursisternes personlighedstræk. Selvom hun gerne vil tabe sig, laver hun de klassiske kortslutninger i hovedet. Hun gør det så overbevisende, at man kan grine og lære af hendes fejl. Store Sonja er med i bogen for at skabe en humoristisk tilgang til vægttabet - uden en løftet pegefinger.

Michelle har også indsamlet de positive motivationsråd fra kursisterne: f.eks. kan et par gamle yndlingsjeans være en effektiv motivation for vægttabet. Læs mere om alle de andre motivationsråd, som kan hjælpe med at holde fokus på slankedrømmen.

Michelle tager læseren i hånden og guider dig med en komplet kostplan for hver uge, med lækre, nemme og mættende opskrifter. Det kræver ikke meget tid i køkkenet, da flere af retterne laves til et par dage ad gangen.