Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Senior Fitness
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
SPAR
kr 65
Senior Fitness
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Kampagne pris 150 kr
Medlemspris 157 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 215 kr
Download straks efter køb
Spar 65 kr
Velkommen 20%
God 15.755 anmeldelser på
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 358
ISBN-13: 9788792693051
Format: PDF
ISBN-10: 8792693059
Udg. Dato: 12 dec 2016
Oplagsdato: 12 dec 2016
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Håndtering af aldring


Sprog Dansk


Sider 358

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 234

kr 269
Normalpris
kr 238
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 227

kr 299
Normalpris
kr 234
Medlemspris
SPAR
kr 72
LYDBOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 162

kr 199
Normalpris
kr 166
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 227

kr 299
Normalpris
kr 234
Medlemspris
SPAR
kr 72
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 227

kr 299
Normalpris
kr 234
Medlemspris
SPAR
kr 72
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 162

kr 191
Normalpris
kr 165
Medlemspris
SPAR
kr 29
LYDBOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 86

kr 91
Normalpris
kr 87
Medlemspris
SPAR
kr 5
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 69

kr 69
Normalpris
kr 69
Medlemspris
LYDBOG
Kampagne pris kr 37

kr 49
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 117

kr 129
Normalpris
kr 118
Medlemspris
SPAR
kr 12
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 256

kr 349
Normalpris
kr 265
Medlemspris
SPAR
kr 93
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 158

kr 199
Normalpris
kr 162
Medlemspris
SPAR
kr 41
E-BOG
Kampagne pris kr 10

kr 15
Normalpris
kr 11
Medlemspris
SPAR
kr 5
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 131

kr 143
Normalpris
kr 132
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 131

kr 179
Normalpris
kr 136
Medlemspris
SPAR
kr 48
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 226

kr 298
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 72
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 226

kr 298
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 72
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 130

kr 150
Normalpris
kr 132
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 142

kr 169
Normalpris
kr 145
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 226

kr 298
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 72
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 130

kr 150
Normalpris
kr 132
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 129

kr 148
Normalpris
kr 131
Medlemspris
SPAR
kr 19
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 129

kr 149
Normalpris
kr 131
Medlemspris
SPAR
kr 20
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 75

kr 107
Normalpris
kr 78
Medlemspris
SPAR
kr 32
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 150

kr 215
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 65
E-BOG
Kampagne pris kr 25

kr 35
Normalpris
kr 26
Medlemspris
SPAR
kr 10