Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Senior Fitness
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
SPAR
kr 65
Senior Fitness
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Kampagne pris Velkomst pris 150 kr
Medlemspris 157 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 215 kr
Download straks efter køb
Spar 65 kr
Velkommen 20%
God 15.773 anmeldelser på
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 358
ISBN-13: 9788792693051
Format: PDF
ISBN-10: 8792693059
Udg. Dato: 12 dec 2016
Oplagsdato: 12 dec 2016
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Håndtering af aldring


Sprog Dansk


Sider 358

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 236

kr 269
Normalpris
kr 239
Medlemspris
SPAR
kr 33
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
LYDBOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 164

kr 191
Normalpris
kr 167
Medlemspris
SPAR
kr 27
LYDBOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 88

kr 91
Normalpris
kr 88
Medlemspris
SPAR
kr 3
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 69

kr 69
Normalpris
kr 69
Medlemspris
LYDBOG
Kampagne pris kr 37

kr 49
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 119

kr 129
Normalpris
kr 120
Medlemspris
SPAR
kr 10
E-BOG
Kampagne pris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 258

kr 349
Normalpris
kr 267
Medlemspris
SPAR
kr 91
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 160

kr 199
Normalpris
kr 164
Medlemspris
SPAR
kr 39
E-BOG
Kampagne pris kr 10

kr 15
Normalpris
kr 11
Medlemspris
SPAR
kr 5
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 194

kr 270
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 76
BOG (PAPERBACK)
Kampagne pris kr 110

kr 129
Normalpris
kr 112
Medlemspris
SPAR
kr 19
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 228

kr 298
Normalpris
kr 235
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 228

kr 298
Normalpris
kr 235
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 132

kr 150
Normalpris
kr 134
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 144

kr 169
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 25
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 228

kr 298
Normalpris
kr 235
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 132

kr 150
Normalpris
kr 134
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 131

kr 148
Normalpris
kr 133
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 131

kr 149
Normalpris
kr 133
Medlemspris
SPAR
kr 18
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 75

kr 107
Normalpris
kr 78
Medlemspris
SPAR
kr 32
E-BOG
Kampagne pris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Kampagne pris kr 150

kr 215
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 65
E-BOG
Kampagne pris kr 25

kr 35
Normalpris
kr 26
Medlemspris
SPAR
kr 10