Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Serious Strength Training
SPAR
kr 22
Serious Strength Training

You’ve put in the time, effort, and sweat to build a solid foundation, but you want more—more muscle mass, strength, and definition. Look no further. Serious Strength Training will bring your workouts and results to the next level.

Tudor Bompa (the world’s foremost expert on optimal schedules for training), Mauro Di Pasquale (a leading authority on nutrition for strength training), and former bodybuilder Lorenzo Cornacchia have again teamed up to bring you the latest, greatest, and most effective exercises and programs for hard-core strength.

Featuring solid scientific principles and the latest research, Serious Strength Training provides the blueprint for increasing muscle mass and achieving strength gains you might not have thought possible. Follow the general programs or tailor one to your special needs through manipulation of the six training phases—anatomical adaptation, hypertrophy, mixed, maximum strength, muscle definition, and transition—and proper application of the individual metabolic profile.

Serious Strength Training is essential reading if you want to lift in the big leagues. Choosing from 67 muscle-stimulating exercises and detailed dietary plans, make it your guide to the greatest training you’ve ever done.

Eksklusiv medlemspris 213 kr
Medlemspris 215 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
5 - 7 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 235 kr
Fragt: 59 kr
7 - 10 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 22 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.809 anmeldelser på

You’ve put in the time, effort, and sweat to build a solid foundation, but you want more—more muscle mass, strength, and definition. Look no further. Serious Strength Training will bring your workouts and results to the next level.

Tudor Bompa (the world’s foremost expert on optimal schedules for training), Mauro Di Pasquale (a leading authority on nutrition for strength training), and former bodybuilder Lorenzo Cornacchia have again teamed up to bring you the latest, greatest, and most effective exercises and programs for hard-core strength.

Featuring solid scientific principles and the latest research, Serious Strength Training provides the blueprint for increasing muscle mass and achieving strength gains you might not have thought possible. Follow the general programs or tailor one to your special needs through manipulation of the six training phases—anatomical adaptation, hypertrophy, mixed, maximum strength, muscle definition, and transition—and proper application of the individual metabolic profile.

Serious Strength Training is essential reading if you want to lift in the big leagues. Choosing from 67 muscle-stimulating exercises and detailed dietary plans, make it your guide to the greatest training you’ve ever done.

Produktdetaljer
Sprog: Engelsk
Sider: 368
ISBN-13: 9781450422444
Indbinding: Paperback
Udgave:
ISBN-10: 1450422446
Udg. Dato: 19 okt 2012
Længde: 23mm
Bredde: 278mm
Højde: 217mm
Oplagsdato: 19 okt 2012
Forfatter(e) Lorenzo J. Cornacchia, Mauro Di Pasquale, Tudor Bompa, Lorenzo Cornacchia, Tudor O. Bompa


Kategori Træning og træningsøvelser


Sprog Engelsk


Indbinding Paperback


Sider 368


Udgave


Længde 23mm


Bredde 278mm


Højde 217mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 170

kr 270
Normalpris
kr 180
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 859

kr 1.499
Normalpris
kr 923
Medlemspris
SPAR
kr 640
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 240

kr 349
Normalpris
kr 251
Medlemspris
SPAR
kr 109
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 118

kr 149
Normalpris
kr 121
Medlemspris
SPAR
kr 31
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 203

kr 300
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 97
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 207

kr 269
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 62
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 25

kr 227
Normalpris
kr 45
Medlemspris
SPAR
kr 202
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 329

kr 499
Normalpris
kr 346
Medlemspris
SPAR
kr 170
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 269
Normalpris
kr 206
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 275

kr 320
Normalpris
kr 280
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 214

kr 320
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 106
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 182

kr 249
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 67
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 154

kr 199
Normalpris
kr 159
Medlemspris
SPAR
kr 45
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 194

kr 270
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 76
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 111

kr 150
Normalpris
kr 115
Medlemspris
SPAR
kr 39
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 211

kr 289
Normalpris
kr 219
Medlemspris
SPAR
kr 78
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 202

kr 279
Normalpris
kr 210
Medlemspris
SPAR
kr 77
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 216

kr 279
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 63
Vi anbefaler også
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 266

kr 315
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 49
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 260

kr 309
Normalpris
kr 265
Medlemspris
SPAR
kr 49
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 207

kr 231
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 24
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 178

kr 220
Normalpris
kr 182
Medlemspris
SPAR
kr 42
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 226

kr 258
Normalpris
kr 229
Medlemspris
SPAR
kr 32
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 172

kr 209
Normalpris
kr 176
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 230

kr 264
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 34
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 213

kr 235
Normalpris
kr 215
Medlemspris
SPAR
kr 22
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 178

kr 220
Normalpris
kr 182
Medlemspris
SPAR
kr 42
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 177

kr 201
Normalpris
kr 179
Medlemspris
SPAR
kr 24
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 127

kr 131
Normalpris
kr 127
Medlemspris
SPAR
kr 4
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 291

kr 330
Normalpris
kr 295
Medlemspris
SPAR
kr 39
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 210

kr 235
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 25
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 183

kr 224
Normalpris
kr 187
Medlemspris
SPAR
kr 41
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 213

kr 235
Normalpris
kr 215
Medlemspris
SPAR
kr 22
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 168

kr 186
Normalpris
kr 170
Medlemspris
SPAR
kr 18
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 217

kr 286
Normalpris
kr 224
Medlemspris
SPAR
kr 69
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 165

kr 197
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 32
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 220
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 313

kr 383
Normalpris
kr 320
Medlemspris
SPAR
kr 70