Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Sov godt og nok
Af: Bjarne Toftegård Dansk E-bog
SPAR
kr 5
Sov godt og nok
Af: Bjarne Toftegård Dansk E-bog
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Eksklusiv medlemspris 10 kr
Medlemspris 11 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 15 kr
Download straks efter køb
Spar 5 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.872 anmeldelser på
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 15
ISBN-13: 9788791913365
Format: ePub
ISBN-10: 8791913365
Kategori: Stresshåndtering
Udg. Dato: 1 mar 2015
Oplagsdato: 1 mar 2015
Forfatter(e): Bjarne Toftegård
Forfatter(e) Bjarne Toftegård


Kategori Stresshåndtering


Sprog Dansk


Sider 15


Udg. Dato 1 mar 2015


Oplagsdato 1 mar 2015

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 131

kr 148
Normalpris
kr 133
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 29

kr 29
Normalpris
kr 29
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 39

kr 39
Normalpris
kr 39
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 152

kr 179
Normalpris
kr 155
Medlemspris
SPAR
kr 27
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 18

kr 24
Normalpris
kr 19
Medlemspris
SPAR
kr 6
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 125

kr 179
Normalpris
kr 130
Medlemspris
SPAR
kr 54
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 69

kr 99
Normalpris
kr 72
Medlemspris
SPAR
kr 30
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 52

kr 75
Normalpris
kr 54
Medlemspris
SPAR
kr 23
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 270

kr 270
Normalpris
kr 270
Medlemspris
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 125

kr 179
Normalpris
kr 130
Medlemspris
SPAR
kr 54
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 236

kr 269
Normalpris
kr 239
Medlemspris
SPAR
kr 33
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 280
Normalpris
kr 208
Medlemspris
SPAR
kr 80
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 320
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 121
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 214

kr 320
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 106
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 188

kr 269
Normalpris
kr 196
Medlemspris
SPAR
kr 81
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 131

kr 148
Normalpris
kr 133
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 134

kr 146
Normalpris
kr 135
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 160

kr 190
Normalpris
kr 163
Medlemspris
SPAR
kr 30
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 122

kr 125
Normalpris
kr 122
Medlemspris
SPAR
kr 3
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 151

kr 179
Normalpris
kr 154
Medlemspris
SPAR
kr 28
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 165

kr 175
Normalpris
kr 166
Medlemspris
SPAR
kr 10
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 123

kr 177
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 54
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 12

kr 17
Normalpris
kr 13
Medlemspris
SPAR
kr 5
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 55

kr 79
Normalpris
kr 57
Medlemspris
SPAR
kr 24
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 55

kr 69
Normalpris
kr 56
Medlemspris
SPAR
kr 14
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 109

kr 112
Normalpris
kr 109
Medlemspris
SPAR
kr 3
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 109

kr 112
Normalpris
kr 109
Medlemspris
SPAR
kr 3
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43