Bliv Medlem Returbøger Kundeservice

Tid til hygge med PUSLESPIL - spar op til 45% 

Plusbog er for dig der ELSKER hygge, fordybelse og forkælelse. heart-icon
Bliv
Plusmedlem og spar op til 90%. Få 1. uge GRATIS (herefter 99 kr/md), og afmeld når du ønsker det. E
ller køb helt uden medlemskab.

Mad med hjerte og fornuft 2

af Suzy Wengel og Ida Holm

Hæftet, 2015

Fri fragt ved køb over 500 kr

140,36 kr

Spar 39,59 kr (22%)

For dig der ikke ønsker et medlemskab.

1-3 hverdages levering

Fragt pr. ordre 19,95 kr

Forlagets pris 179,95 kr

info-icon Medlemspris

119 kr

Spar 60,95 kr (34%)

Denne pris gælder kun for

Plusmedlemmer.

Få første uge gratis (herefter 99,-/md.) og afmeld når du ønsker det. For dig der ELSKER Bøger og Hygge.

heart-icon
Beskrivelse
Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige mængder. Vores Plan A er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske tre elementer for at måltiderne bliver optimale: grønt, protein og fedt.
Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet på grund af travlhed eller stress. Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Resultatet er stadig rigtig mad, men man bager eksempelvis ikke brødet selv, ligesom man i rimelig høj grad anvender frostvarer, konserves og for eksempel færdigkøbte fiskefrikadeller. Det er stadig sunde og velsmagende måltider – frosne grøntsager indeholder ofte lige så mange vitaminer, som de friske.
Hvis du kan få måltiderne til at fungere, når du egentlig ikke har tid, eller når du har dårlig tid – kan du også få dem til at fungere, når du har god tid. De enkelte måltider kan kombineres på kryds og tværs til en dags- eller ugeplan. Der er ikke noget krav om, at man spiser kold mad til frokost og varm mad til aften – eller omvendt.
I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier.  
Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.
Vil du vide mere om Sense? Læs bogen ”Sense – slank med fornuft”, der udkom i efteråret 2014 ved Forlaget Wengel. Eller besøg hjemmesiden www.sensekost.dk.

Bog detaljer
Dansk
9788799775842
Forlaget Wengel
8799775842
Hæftet
120
30. december 2015
2. maj 2016
1
2
B: 171 H: 240 D: 11 mm

Andre kunder, der købte dette produkt, købte også
Mad med hjerte og...
Suzy Wengel og Met...
Forlagets pris 180 kr.
Pris 140,36 kr.
info-iconMedlemspris 119 kr.
Sense - slank med...
Suzy Wengel
Forlagets pris 250 kr.
Pris 194,96 kr.
info-iconMedlemspris 159 kr.
Syv dage med Sense
Suzy Wengel og Ida...
Forlagets pris 90 kr.
Pris 70,16 kr.
info-iconMedlemspris 59 kr.
Mad med hjerte og...
Suzy Wengel og Ida...
Forlagets pris 180 kr.
Pris 141,70 kr.
info-iconMedlemspris 119 kr.
Festlige retter me...
Suzy Wengel og Lai...
Forlagets pris 300 kr.
Pris 233,96 kr.
info-iconMedlemspris 189 kr.

Se også vores eksklusive udvalg af hobbyartikler
STAEDTLER guld- og...
Producentens pris 30 kr.
Pris 19,00 kr.
info-iconMedlemspris 9 kr.
STAEDTLER Duo tuss...
Producentens pris 40 kr.
Pris 29,00 kr.
info-iconMedlemspris 19 kr.
STAEDTLER Noris Cl...
Producentens pris 30 kr.
Pris 19,00 kr.
info-iconMedlemspris 9 kr.
Hæklekit - Mus
Producentens pris 129 kr.
Pris 29,00 kr.
info-iconMedlemspris 9 kr.
STAEDTLER Noris Cl...
Producentens pris 85 kr.
Pris 69,00 kr.
info-iconMedlemspris 39 kr.

1 boganmeldelse af Mad med hjerte og fornuft 2
Sense er en ny livsstil med mad med hjerte og fornuft. Du skal hverken tælle kalorier eller veje maden, blot forholde dig til, hvor meget en håndfuld er. I dette hæfte 2 er der lavet en plan B velvidende, at når man starter på en ny livsstil, er der nogle dage brug for en hurtig løsning, når hverdagen trænger sig på. Derfor er opskrifterne tilrettelagt, så de kan tilberedes på under 15 minutter, uden at der er givet køb på kvaliteten og sundheden. Jeg er særligt begejstret for, at der er anført kulhydrat-beregning under hver opskrift (ud over selvfølgelig beregning af energi, protein, fedt og kostfibre indhold), da jeg har en søn med diabetes-1. Det gør det fantastisk nemt for os at beregne hans behov for insulin til hvert måltid.
Vores kunder elsker os!
Trustpilot 8,9
E-mærket
Du kan være tryg hos os - Vi er medlem af e-mærket!
Cxense Display