plusbog logo
Plusbog logo
 Fordelsklub
 Prismatch på alle varer
 90 dages returret
 4,5 stjerner på Trustpilot
   Afspil eksempel

STÆRK

Leveringstid: 2 - 4 hverdage
Vores normalpris 299 kr
Spar 50 kr
249 kr
Fragt pr. ordre 29,95 kr

Denne pris gælder for medlemmer. Til vores lave pris af 49 kr/md – afmeld når du har lyst.

Over 250.000 bøger, nyheder, bestsellers. Til ekstra lave priser

Køb kun hvad du vil - ingen tvang

299 kr
Fragt pr. ordre 39,95 kr
For dig der ikke ønsker medlemskab.
Beskrivelse:

I bogen STÆRK får du vist vejen til at blive rigtig stærk, uden at det behøver være svært.

Det kræver hårdt arbejde og tålmodighed, men med Jacob Beermanns nye bog, kan du finde den helt rigtige opskrift, så du ikke spilder din tid med træningen.
Bogen indeholder teori om styrketræning, belyser de mest sete fejl, og Jacob kommer omkring de ting, han ville ønske, han selv havde kendt til, da han startede med at træne.

 

STÆRK er til dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke, og bogen giver konkrete tips og tricks om løfteteknikker i detaljer, som du med det samme kan bruge i træningslokalet.

Der er meget frygt for bevægelse, skade og smerte, men det er der ingen grund til.

Giv blot slip på dine egne restriktioner om, hvad kroppen må.

Hvis du bruger og udfordrer kroppen, vil du opnå større resultater.

Bogen er både guld værd for dig, der er ny i træningscentret og vil have mest mulig ud af din indsats, og for dig, der ønsker at tage din træning til det næste niveau.

Bogen er også den helt rette til dig, der er personlig træner eller fysioterapeut, så du kan blive endnu skarpere i din instruktion.
 

Jacob Beermann er personlig træner, forfatter og foredragsholder.

Han er på landsholdet i styrkeløft, og han har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM.

Hans spidskompetence ligger i hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde.

Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere.

 
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788771801835
Forlag:
People'sPress
Forfatter(e):
ISBN-10:
8771801839
Indbinding:
Hæftet
Sider:
224
Udg. Dato:
20 mar 2017
Oplagsdato:
20 sep 2017
Udgave:
1
Dimensioner:
B: 204mm H: 262mm D: 26mm

En hæftet bog er i RIGTIG GOD KVALITET. Blød ryg, godt papir, ofte med "flapper" på for- og bagside. Kan også være en førsteudgave. Den går også under betegnelsen softcover.

Indbindingen har betydning for kvalitet og holdbarhed. Indbundet og hæftet er bøger i GOD KVALITET, mens hardback og paperback er en BILLIGERE UDGAVE.

Hvorfor skal jeg blive medlem?
Vanvittige priser
Fri fragt
PLATIN fordele
Plusbog er en fordelsklub med over 250.000 EKSTRA billige bøger. Denne pris gælder for medlemmer. Til vores lave pris af 49 kr/md – afmeld når du har lyst. .
Se alle fordele her.

Er du ikke medlem?
Du kan altid købe til lav normalpris uden medlemskab.
Plusbog – for dig, der er vild med bøger

I Plusbogs fordelsklub får du adgang til mere end 250.000 EKSTRA billige bøger og meget mere. Med store medlemsrabatter og fri fragt kan det hurtigt betale sig. Denne pris gælder for medlemmer. Til vores lave pris af 49 kr/md – afmeld når du har lyst.. Se alle fordele her.

Er du ikke medlem?
Du kan altid købe til lav normalpris uden medlemskab.
Medlemskab
49,-
30
/ dage
Cookieinformation. Plusbog.dk bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Du accepterer cookies, når du bruger hjemmesiden. Læs mere
OK
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Læs mere
OK