plusbog logo
Plusbog logo
  •  FORDELSKLUB
  •  FRI FRAGT FOR GULD OG PLATIN-MEDLEMMER
  •  90 DAGES RETURRET
  •      TRUSTPILOT

Tab 12 kilo på 12 uger

Leveringstid: 1 - 3 hverdage
Vores normalpris 89 kr
Spar 20 kr
69 kr
Fragt pr. ordre 29,95 kr

Få 1 uges gratis medlemskab (herefter automatisk 99 kr/md) – afmeld når du har lyst.

Over 250.000 bøger, nyheder, bestsellers. Til ekstra lave priser

Køb kun hvad du vil - ingen tvang

89 kr
Fragt pr. ordre 39,95 kr
For dig der ikke ønsker medlemskab.
Beskrivelse:

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt.

Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål. 

'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen

Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt ogt abe dig.

Om forfatterne:

Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og

2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaring

med alt fra XXXL-overvægtige (BMI>50) til landshold i forskellige

sportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigt

vægttab' (2013).

Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser på

kostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og Kasper

Danborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine er

certificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdet

på Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastric

bypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg

(2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab og

livsstilssygdomme.

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740030761
Forlag:
Politikens Forlag
ISBN-10:
8740030768
Indbinding:
Paperback
Sider:
240
Udg. Dato:
14 mar 2016
Oplagsdato:
14 mar 2016
Udgave:
1
Dimensioner:
B: 170mm H: 240mm D: 16mm

Typisk en billig udgave af en bog. Blød ryg, mindre godt papir og trykkvalitet.

Indbindingen har betydning for kvalitet og holdbarhed. Indbundet og hæftet er bøger i GOD KVALITET, mens hardback og paperback er en BILLIGERE UDGAVE.

Hvorfor skal jeg blive medlem?
Vanvittige priser
Fri fragt
PLATIN fordele
Plusbog er en fordelsklub med over 250.000 EKSTRA billige bøger. Få 1 uges gratis medlemskab (herefter automatisk 99 kr/md)
– afmeld når du har lyst. .
Se alle fordele her.

Er du ikke medlem?
Du kan altid købe til lav normalpris uden medlemskab.
Plusbog – for dig, der er vild med bøger

I Plusbogs fordelsklub får du adgang til mere end 250.000 EKSTRA billige bøger og meget mere. Med store medlemsrabatter og fri fragt kan det hurtigt betale sig. Få 1 uges gratis medlemskab (herefter automatisk 99 kr/md)
– afmeld når du har lyst.. Se alle fordele her.

Er du ikke medlem?
Du kan altid købe til lav normalpris uden medlemskab.
Medlemskab
99,-
30
/ dage
Cookieinformation. Plusbog.dk bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Du accepterer cookies, når du bruger hjemmesiden. Læs mere
OK
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Læs mere
OK