Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv

Akut rygtræning

Af: Ingo Froböse Dansk E-bog
SPAR
kr 35

Akut rygtræning

Af: Ingo Froböse Dansk E-bog
Den nye strategi mod rygsmerter Med denne kombination af afspænding og fysisk aktivitet kommer du ud af den onde cirkel med rygsmerter. Målrettet trinvist program _ 1. trin som hjælp mod akutte smerter er hvile, liggende stillinger og varme. I 2. trin begynder du at bekæmpe årsagerne med strækøvelser og trykpunktsmassage. I 3. trin holder du dig i form resten af livet ved at træne dine rygmuskler. Myterne bliver aflivet _ Lær, hvad der reelt udløser smerterne, og hvad man faktisk kan gøre for at undgå dem. _ Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest og arbejd videre ud fra dem. EKSTRA: Stor plakat _ Øvelser mod akut hold i ryggen, øvelser at lave på jobbet, til gravide, til længere bilture, til træning hver dag og til begyndere.
Eksklusiv medlemspris 64 kr
Medlemspris 68 kr
Denne pris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til denne pris. Prøv 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Bogen er desværre udsolgt fra forlaget - se andre bøger af samme genre her
Normalpris 99 kr
Download straks efter køb
Bogen er desværre udsolgt fra forlaget - se andre bøger af samme genre her
Spar 35 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.954 anmeldelser på
Den nye strategi mod rygsmerter Med denne kombination af afspænding og fysisk aktivitet kommer du ud af den onde cirkel med rygsmerter. Målrettet trinvist program _ 1. trin som hjælp mod akutte smerter er hvile, liggende stillinger og varme. I 2. trin begynder du at bekæmpe årsagerne med strækøvelser og trykpunktsmassage. I 3. trin holder du dig i form resten af livet ved at træne dine rygmuskler. Myterne bliver aflivet _ Lær, hvad der reelt udløser smerterne, og hvad man faktisk kan gøre for at undgå dem. _ Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest og arbejd videre ud fra dem. EKSTRA: Stor plakat _ Øvelser mod akut hold i ryggen, øvelser at lave på jobbet, til gravide, til længere bilture, til træning hver dag og til begyndere.
Se mere i:
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 176
ISBN-13: 9788778576866
Format: PDF
ISBN-10: 8778576865
Kategori: Gymnastik
Udg. Dato: 17 okt 2011
Forlag: Forlaget Atelier Aps
Oplagsdato: 17 okt 2011
Forfatter(e): Ingo Froböse
Forfatter(e) Ingo Froböse


Kategori Gymnastik


Sprog Dansk


Sider 176


Udg. Dato 17 okt 2011


Oplagsdato 17 okt 2011

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 202

kr 279
Normalpris
kr 210
Medlemspris
SPAR
kr 77
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 269
Normalpris
kr 206
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 280
Normalpris
kr 208
Medlemspris
SPAR
kr 80
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 270

kr 399
Normalpris
kr 283
Medlemspris
SPAR
kr 129
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 186

kr 269
Normalpris
kr 194
Medlemspris
SPAR
kr 83
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 354

kr 499
Normalpris
kr 369
Medlemspris
SPAR
kr 145
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 565

kr 883
Normalpris
kr 597
Medlemspris
SPAR
kr 318
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 134

kr 146
Normalpris
kr 135
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 167

kr 250
Normalpris
kr 175
Medlemspris
SPAR
kr 83
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 182

kr 249
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 67
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 191

kr 300
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 109
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 216

kr 279
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 63
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 135

kr 169
Normalpris
kr 138
Medlemspris
SPAR
kr 34
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 185

kr 220
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 262

kr 349
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 87