Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
HjerneRo
4,25 (4 anmeldelser)
SPAR
kr 62
HjerneRo
4,25 (4 anmeldelser)

Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.

Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og  de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO. 

”Vi har også selv mærket, hvordan netop bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Selvom sygdom og krig er stressende, har vi begge måttet indse, at det, der stressede os mest, var vores tanker. Eller mere præcist: vores bekymringer om alt det, vi alligevel ikke kunne kontrollere. Martin bekymrede sig om de operationer, han skulle igennem, og om han ville overleve. Mads bekymrede sig om, om han var god nok og om alt det, der kunne gå galt i Afghanistan.” Fra bogens forord

Eksklusiv medlemspris 207 kr
Medlemspris 213 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
1 - 3 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 269 kr
Fragt: 59 kr
2 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 62 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.826 anmeldelser på

Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.

Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og  de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO. 

”Vi har også selv mærket, hvordan netop bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Selvom sygdom og krig er stressende, har vi begge måttet indse, at det, der stressede os mest, var vores tanker. Eller mere præcist: vores bekymringer om alt det, vi alligevel ikke kunne kontrollere. Martin bekymrede sig om de operationer, han skulle igennem, og om han ville overleve. Mads bekymrede sig om, om han var god nok og om alt det, der kunne gå galt i Afghanistan.” Fra bogens forord

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 192
ISBN-13: 9788727018669
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8727018660
Kategori: Stresshåndtering
Udg. Dato: 9 nov 2023
Længde: 17mm
Bredde: 152mm
Højde: 215mm
Oplagsdato: 14 mar 2024
Forfatter(e) Mindcamp, Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup, Peter Vangsgaard Hyldig


Kategori Stresshåndtering


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 192


Udgave 1


Længde 17mm


Bredde 152mm


Højde 215mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 320
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 121
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 174

kr 199
Normalpris
kr 177
Medlemspris
SPAR
kr 25
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 300
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 101
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 144

kr 179
Normalpris
kr 148
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (ANDET)
Eksklusiv medlemspris kr 112

kr 129
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 17
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 128

kr 169
Normalpris
kr 132
Medlemspris
SPAR
kr 41
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 140

kr 150
Normalpris
kr 141
Medlemspris
SPAR
kr 10
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 105

kr 120
Normalpris
kr 107
Medlemspris
SPAR
kr 15
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 329

kr 499
Normalpris
kr 346
Medlemspris
SPAR
kr 170
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 329

kr 499
Normalpris
kr 346
Medlemspris
SPAR
kr 170
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 300

kr 449
Normalpris
kr 315
Medlemspris
SPAR
kr 149
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 182

kr 250
Normalpris
kr 189
Medlemspris
SPAR
kr 68
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 226

kr 299
Normalpris
kr 233
Medlemspris
SPAR
kr 73
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 216

kr 279
Normalpris
kr 222
Medlemspris
SPAR
kr 63
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 175

kr 270
Normalpris
kr 185
Medlemspris
SPAR
kr 95
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 174

kr 199
Normalpris
kr 177
Medlemspris
SPAR
kr 25
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 87

kr 140
Normalpris
kr 92
Medlemspris
SPAR
kr 53
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 172

kr 249
Normalpris
kr 180
Medlemspris
SPAR
kr 77
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 184

kr 249
Normalpris
kr 191
Medlemspris
SPAR
kr 65
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 198

kr 209
Normalpris
kr 199
Medlemspris
SPAR
kr 11
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 152

kr 176
Normalpris
kr 154
Medlemspris
SPAR
kr 24
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 56

kr 80
Normalpris
kr 58
Medlemspris
SPAR
kr 24
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 237

kr 279
Normalpris
kr 241
Medlemspris
SPAR
kr 42
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 185

kr 200
Normalpris
kr 187
Medlemspris
SPAR
kr 15
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 142

kr 195
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 53
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 79

kr 99
Normalpris
kr 81
Medlemspris
SPAR
kr 20
Kundeanmeldelser
Fie Clausen
26. marts 2024

Marlene jensen
06. januar 2024
Den er super og lærerig

Betty Friis Nielsen
27. december 2023

Rolf Reuther-Nielsen
26. december 2023
Let forstlig og gode øvelser.