Plusbog logo
Vare lagt i kurv
af
Antal:
Vare lagt i kurv
Vi anbefaler også
af

Lev mere tænk mindre Pia Callesen 9788740035421
Lev mere tænk mindre

Lev mere tænk mindre

34% PLUSRABAT

Lev mere tænk mindre

Vi skal ikke tvinge os selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. Vi skal derimod have fokus på at tage styringen og begrænse vores grublerier. Her i bogen LEV MERE TÆNK MINDRE får vi psykolo... læs mere
0 anmeldelser
Vælg format:
Hvad er forskellen?
Spar 91 kr
179 kr
Store besparelser, gratis fragt og første 30 dage gratis
Få første 30 dage til kun 1 kr. (Herefter automatisk 89 kr / 30 dage indtil det opsiges) - binding i 60 dage – samlet mindstepris er 90 kr
  • Denne pris gælder for medlemmer. Få første 30 dage til kun 1 kr. (Herefter automatisk 89 kr / 30 dage indtil det opsiges) - binding i 60 dage – samlet mindstepris er 90 kr
  • Få altid de nyeste bøger, bestsellers og mere end 250.000 bøger til ekstra lave priser.
  • Fri fragt.
 
Leveringstid: 1 - 3 hverdage
Gratis fragt på alle ordrer
Bøger til indkøbspriser
270 kr
Vores lave normalpris
For dig der ikke ønsker medlemskab.
Leveringstid: 2 - 5 hverdage (59 kr)
Anmeld
bogen
Smugkig i
bogen
Smuglyt
lydbogen
Leveringstid: 1 - 3 hverdage
90 dages returret
Detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740035421
Forfatter(e):
ISBN-10:
8740035425
Indbinding:
Hæftet
Sider:
168
Udg. Dato:
3 maj 2017
Oplagsdato:
16 dec 2022
Udgave:
1
Dimensioner:
B: 153mm H: 226mm D: 17mm
Anmeld
bogen
Smugkig i
bogen
Smuglyt
lydbogen

Beskrivelse af Lev mere tænk mindre

Bogen LEV MERE TÆNK MINDRE er skrevet af Pia Callesen. Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi!
 
Lige nu gør metakognitiv terapi sit indtog verden over, og den vækker begejstring hos forskerne. Terapien har en dokumenteret effekt på depression. Studier har vist, at omkring 70-80% af alle depressive kureres helt, og endda rekord-hurtigt!

Bogen LEV MERE TÆNK MINDRE er både til den, der lider af depression, og den, der ønsker at lære at håndtere sine negative tanker.
 
At den bedste måde at tackle kriser på er at bearbejde dem, er en udbredt opfattelse. I forsøget på at tømme rygsækken for “dårlig bagage” taler, tænker og analyserer vi i et væk. Men det er en forkert, omend fasttømret opfattelse. Vi skal ikke betragte psyken som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og en oprydning er ikke nødvendig for at komme videre med livet efter en krise eller for at overvinde en depression.

Ny banebrydende forskning inden for metakognitiv terapi viser, at sindet i stedet bør betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Vi dræner os selv for energi, hvis vi dagligt bruger mange timer på at spekulere og bekymre os om, hvordan et problem skal løses, eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det. Det øger også vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.
 
Vi skal ikke tvinge os selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. Vi skal derimod have fokus på at tage styringen og begrænse vores grublerier. Her i bogen LEV MERE TÆNK MINDRE får vi psykolog Pia Callesens bud på, hvordan vi vinder kontrollen over vores tænkning og får livsglæden igen.
 
I bogen introducerer Pia Callesen os for en række mennesker, som alle ved hjælp af metakognitiv terapi har overvundet depressionen. Hun viser os, hvordan vi lokaliserer de tanker, der trigger vores bekymringer. Gennem konkrete øvelser kan vi blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker. Så lærer vi ikke kun at overvinde en depression - vi lærer også helt at undgå den.

Medlemsfordele

Gratis Fragt
Uanset ordrestørelse og antal af ordrer

Bøger til Indkøbspriser
Spar op til 90% på mere end 250 000 bøger
Skriv en boganmeldelse og VIND!
Hver måned udvælger vi 3 vindere:
  •    Den der har skrevet flest anmeldelser.
  •    Den, der har skrevet den bedste.
  •    Vi trækker lod blandt alle nye anmeldelser.