Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Faste uden sult
Af: Ditte Ingemann, Jerk W. Langer Dansk Indbundet
SPAR
kr 90
Faste uden sult
Af: Ditte Ingemann, Jerk W. Langer Dansk Indbundet

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater.

Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det rigtige brændstof til de måltider, man spiser. Griber man dem rigtigt an, kan man opleve større mentalt overskud og velvære og undgå at blive drænet for energi og muskelkraft.

"Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø," siger læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer. Han har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over.

Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver han i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. En række fasteglade danskere fortæller om deres gode resultater.

Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann har lavet alle bogens skønne antiinflammatoriske opskrifter, der dækker kroppen ind med alt, den har brug for, når man faster.

Kampagne pris 210 kr
Medlemspris 219 kr
Kampagnepris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til medlems- og kampagnepris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Kan opsiges når det passer dig. Læs mere om fordelene
Gratis fragt
1 - 3 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 300 kr
Fragt: 59 kr
2 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 90 kr
Velkommen 20%
God 15.714 anmeldelser på

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater.

Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det rigtige brændstof til de måltider, man spiser. Griber man dem rigtigt an, kan man opleve større mentalt overskud og velvære og undgå at blive drænet for energi og muskelkraft.

"Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø," siger læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer. Han har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over.

Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver han i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. En række fasteglade danskere fortæller om deres gode resultater.

Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann har lavet alle bogens skønne antiinflammatoriske opskrifter, der dækker kroppen ind med alt, den har brug for, når man faster.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 280
ISBN-13: 9788740088144
Indbinding: Indbundet
Udgave: 1
ISBN-10: 8740088146
Kategori: Diæt og ernæring
Udg. Dato: 28 dec 2023
Længde: 27mm
Bredde: 182mm
Højde: 249mm
Oplagsdato: 7 feb 2024
Forfatter(e) Ditte Ingemann, Jerk W. Langer


Kategori Diæt og ernæring


Sprog Dansk


Indbinding Indbundet


Sider 280


Udgave 1


Længde 27mm


Bredde 182mm


Højde 249mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (INDBUNDET)
Keto
Jane Faerber
3 anmeldelser
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 139

kr 179
Normalpris
kr 143
Medlemspris
SPAR
kr 40
LYDBOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 185

kr 250
Normalpris
kr 192
Medlemspris
SPAR
kr 65
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 142

kr 179
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 288

kr 399
Normalpris
kr 299
Medlemspris
SPAR
kr 111
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 205

kr 269
Normalpris
kr 211
Medlemspris
SPAR
kr 64
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 242

kr 299
Normalpris
kr 248
Medlemspris
SPAR
kr 57
E-BOG
Kampagne pris kr 118

kr 170
Normalpris
kr 123
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 195

kr 249
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 54
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 192

kr 300
Normalpris
kr 203
Medlemspris
SPAR
kr 108
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 173

kr 270
Normalpris
kr 183
Medlemspris
SPAR
kr 97
E-BOG
Kampagne pris kr 119

kr 149
Normalpris
kr 122
Medlemspris
SPAR
kr 30
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 182

kr 268
Normalpris
kr 191
Medlemspris
SPAR
kr 86
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 182

kr 199
Normalpris
kr 184
Medlemspris
SPAR
kr 17
E-BOG
Kampagne pris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 79

kr 79
Normalpris
kr 79
Medlemspris
E-BOG
Kampagne pris kr 40

kr 59
Normalpris
kr 42
Medlemspris
SPAR
kr 19
BOG (HÆFTET)
Kampagne pris kr 208

kr 269
Normalpris
kr 214
Medlemspris
SPAR
kr 61
E-BOG
Kampagne pris kr 78

kr 99
Normalpris
kr 80
Medlemspris
SPAR
kr 21
BOG (INDBUNDET)
Kampagne pris kr 189

kr 300
Normalpris
kr 200
Medlemspris
SPAR
kr 111
E-BOG
Kampagne pris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Kampagne pris kr 123

kr 169
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 46
BOG (HARDBACK)
Kampagne pris kr 170

kr 277
Normalpris
kr 181
Medlemspris
SPAR
kr 107
E-BOG
Kampagne pris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
E-BOG
Kampagne pris kr 122

kr 175
Normalpris
kr 127
Medlemspris
SPAR
kr 53