Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Motion i naturen
3,00 (1 anmeldelse)
SPAR
kr 22
Motion i naturen
3,00 (1 anmeldelse)

Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ’motion i naturen’ er ved at blive den nye hotte idrætsgren. 

Det handler om at benytte de træningsmuligheder, landskabet byder på. På en tur i skov og park vil man f.eks. finde træstubbe, fældede træer, stengærder, bænke og borde eller andet, der kan benyttes til at styrketræne både arme og ben, ryg og mave.

Naturen virker afstressende på os. Her kan vi koble af fra hverdagens travlhed. Motion i naturen giver aktive pauser, hvor man ser omgivelserne i et andet perspektiv. Man kan nyde anemoner i skovbunden, mens man træner arme eller blive fascineret af trækronerne, mens man laver mavebøjninger.  

Motion i naturen er for alle aldre – børn, unge, voksne og ældre – ligesom både mænd og kvinder kan finde øvelser, der udfordrer. Man kan dyrke motionsformen alene, som par, familie og i grupper eller på deciderede hold. 

To erfarne undervisere og erpsykomotoriske terapeuter har nu skrevet brugsbogen Motion i naturen, der inspirerer til og guider gennem en lang række motionsøvelser – i naturen selvfølgelig.

Øvelserne er illustreret med farvefoto, der i sig selv giver lyst til at komme ud i det grønne.

Eksklusiv medlemspris 207 kr
Medlemspris 209 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
4 - 5 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 229 kr
Fragt: 59 kr
4 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 22 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.826 anmeldelser på

Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ’motion i naturen’ er ved at blive den nye hotte idrætsgren. 

Det handler om at benytte de træningsmuligheder, landskabet byder på. På en tur i skov og park vil man f.eks. finde træstubbe, fældede træer, stengærder, bænke og borde eller andet, der kan benyttes til at styrketræne både arme og ben, ryg og mave.

Naturen virker afstressende på os. Her kan vi koble af fra hverdagens travlhed. Motion i naturen giver aktive pauser, hvor man ser omgivelserne i et andet perspektiv. Man kan nyde anemoner i skovbunden, mens man træner arme eller blive fascineret af trækronerne, mens man laver mavebøjninger.  

Motion i naturen er for alle aldre – børn, unge, voksne og ældre – ligesom både mænd og kvinder kan finde øvelser, der udfordrer. Man kan dyrke motionsformen alene, som par, familie og i grupper eller på deciderede hold. 

To erfarne undervisere og erpsykomotoriske terapeuter har nu skrevet brugsbogen Motion i naturen, der inspirerer til og guider gennem en lang række motionsøvelser – i naturen selvfølgelig.

Øvelserne er illustreret med farvefoto, der i sig selv giver lyst til at komme ud i det grønne.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 151
ISBN-13: 9788772164403
Indbinding: Paperback
Udgave: 2
ISBN-10: 8772164409
Udg. Dato: 10 apr 2021
Længde: 13mm
Bredde: 170mm
Højde: 244mm
Oplagsdato: 10 apr 2021
Forfatter(e) Anne-Marie Olsen, Henriette Bjerre Tybjerg


Kategori Træning og træningsøvelser


Sprog Dansk


Indbinding Paperback


Sider 151


Udgave 2


Længde 13mm


Bredde 170mm


Højde 244mm

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (ANDET)
Eksklusiv medlemspris kr 260

kr 300
Normalpris
kr 264
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 260

kr 300
Normalpris
kr 264
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 222

kr 250
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 28
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 162

kr 170
Normalpris
kr 163
Medlemspris
SPAR
kr 8
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 411

kr 470
Normalpris
kr 417
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 161

kr 231
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 207

kr 230
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 23
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 203

kr 225
Normalpris
kr 205
Medlemspris
SPAR
kr 22
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 255

kr 275
Normalpris
kr 257
Medlemspris
SPAR
kr 20
BOG (ANDET)
Eksklusiv medlemspris kr 173

kr 185
Normalpris
kr 174
Medlemspris
SPAR
kr 12
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 199
Normalpris
kr 199
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 222

kr 249
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 249

kr 249
Normalpris
kr 249
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 220
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 20
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 218

kr 314
Normalpris
kr 228
Medlemspris
SPAR
kr 96
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 258

kr 298
Normalpris
kr 262
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 156

kr 156
Normalpris
kr 156
Medlemspris
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 90

kr 149
Normalpris
kr 96
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 259

kr 299
Normalpris
kr 263
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 430

kr 572
Normalpris
kr 444
Medlemspris
SPAR
kr 142
Vi anbefaler også
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 143

kr 179
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 36
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 150

kr 215
Normalpris
kr 157
Medlemspris
SPAR
kr 65
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 75

kr 107
Normalpris
kr 78
Medlemspris
SPAR
kr 32
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 143

kr 179
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 36
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 56

kr 79
Normalpris
kr 58
Medlemspris
SPAR
kr 23
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 75

kr 107
Normalpris
kr 78
Medlemspris
SPAR
kr 32
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 387

kr 399
Normalpris
kr 388
Medlemspris
SPAR
kr 12
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 123

kr 169
Normalpris
kr 128
Medlemspris
SPAR
kr 46
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 55

kr 79
Normalpris
kr 57
Medlemspris
SPAR
kr 24
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 55

kr 69
Normalpris
kr 56
Medlemspris
SPAR
kr 14
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 111

kr 159
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 48
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 197

kr 249
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 52
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 165

kr 250
Normalpris
kr 174
Medlemspris
SPAR
kr 85
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 259

kr 299
Normalpris
kr 263
Medlemspris
SPAR
kr 40
Kundeanmeldelser
Britt West Jørgensen
30. juni 2017
Superfin bog med fif til, hvordan man bedst kommer i gang med at træne i naturen - og hvordan man kan optimere sin træning, hvis man allerede er i gang. Her er både inspiration til at starte op med løbetræning samt forskellige styrketrænings- og konditionsøvelser. Der er også fif til træning i grupper og forskellige lege, som man kan lave ude i naturen. Alt sammen krydret med gode og illustrative billeder. Rigtig god bog til inspiration til udendørstræningen.