Fremragende Trustpilot
Plusbog logo
20% rabat på din første medlemsordre!
20% rabat på din første medlemsordre!
Kurv
Hjerne og krop i top
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Hjerne og krop i top
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport. Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke. Afrunding.
Medlemspris 78 kr
Få første 30 dage kun 1 kr. Automatisk 89 kr / 30 dage til det opsiges. Binding i 60 dage. Mindstepris er 90 kr Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Fast rabat
Normalpris 107 kr
Download straks efter køb
Spar 29 kr
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport. Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke. Afrunding.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 160
ISBN-13: 9788792693105
Format: PDF
ISBN-10: 8792693105
Udg. Dato: 12 dec 2017
Oplagsdato: 12 dec 2017
Forfatter(e): Marina Aagaard
Produktdetaljer


Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Idræt: Træning og coaching


Sprog Dansk


Sider 160

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
E-BOG
99,-
Normalpris
82,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
149,-
Normalpris
128,-
Medlemspris
E-BOG
50,-
Normalpris
39,-
Medlemspris
E-BOG
79,-
Normalpris
59,-
Medlemspris
BOG (PAPERBACK)
140,-
Normalpris
109,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
150,-
Normalpris
129,-
Medlemspris
E-BOG
50,-
Normalpris
39,-
Medlemspris
BOG (ANDET)
225,-
Normalpris
204,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
410,-
Normalpris
350,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
245,-
Normalpris
207,-
Medlemspris
E-BOG
50,-
Normalpris
39,-
Medlemspris
LYDBOG
199,-
Normalpris
147,-
Medlemspris
LYDBOG
199,-
Normalpris
147,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
199,-
Normalpris
159,-
Medlemspris
LYDBOG
89,-
Normalpris
65,-
Medlemspris
LYDBOG
165,-
Normalpris
120,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
299,-
Normalpris
232,-
Medlemspris
E-BOG
69,-
Normalpris
57,-
Medlemspris
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
150,-
Normalpris
129,-
Medlemspris
E-BOG
215,-
Normalpris
157,-
Medlemspris
E-BOG
107,-
Normalpris
78,-
Medlemspris
E-BOG
35,-
Normalpris
26,-
Medlemspris
E-BOG
143,-
Normalpris
105,-
Medlemspris
E-BOG
50,-
Normalpris
39,-
Medlemspris
E-BOG
89,-
Normalpris
65,-
Medlemspris
E-BOG
107,-
Normalpris
78,-
Medlemspris
BOG (INDBUNDET)
69,-
Normalpris
69,-
Medlemspris
E-BOG
79,-
Normalpris
59,-
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
269,-
Normalpris
253,-
Medlemspris
E-BOG
79,-
Normalpris
59,-
Medlemspris
E-BOG
99,-
Normalpris
82,-
Medlemspris
E-BOG
129,-
Normalpris
100,-
Medlemspris
E-BOG
143,-
Normalpris
104,-
Medlemspris