Bogen DET, DU SIGER, ER DU SELV er en grundbog i skyggearbejde skrevet af psykolog Mette Holm.
 
Vi bærer alle rundt på skygger. Sider af os selv, som vi helst ikke vil kendes ved. Vi gemmer dem godt af vejen, i troen på at vores omverden så bedre kan lide os. Men budskabet fra Mette Holm er klart; vi skal lære at slutte fred med vores skygger. Vi skal acceptere skyggerne som en del af det hele menneske - kun sådan kan vi finde ro og balance i livet.
 
En skygge er en projektion, det vil sige en side af din personlighed, som du ikke vil være ved og derfor kaster over på andre. Der står en skygge i vejen, når du undskylder for dig selv, når du oplever at blive irriteret på andre, og når du føler, at du ikke er det sted i livet, som du ønsker at være. Skyggearbejde hjælper dig til at finde mod, ro, balance, øget selvværd og en større karisma.
 
Er du træt af, at du ikke er det ønskede sted i dit liv?
Føler du dig fastlåst i en bestemt rolle?
Bliver du nemt dømmende overfor dig selv eller andre?
Længes du efter mere personlig power og mere ro og balance i dit liv?
 
Så vil skyggearbejde være oplagt for dig. Her i bogen får du en grundlæggende introduktion til skyggearbejde. Psykolog Mette Holm præsenterer sin unikke SKYGGE-model, som du nemt vil kunne bruge i dit eget liv, og du introduceres til begreberne integration og projektion. Du vil få kendskab til de forskellige skyggetyper og inspireres til at arbejde videre med dine egne skyggesider.
 
Om forfatteren
Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Desuden driver hun den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var Mette medforfatter til bogen ELSKER MIG FOR EVIGT, og hun udkom i 2016 med BOOST DIN SELVKÆRLIGHED, som er en samling af små positive og opbyggelige tekster. Hun sender dagligt et selvkærligt boost til 55.000 følgere - se mere på mettesunivers.dk. Hendes arbejde omkring skyggerne kommer i særdeleshed fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring skyggearbejde.