Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv

Nudging

5,00 (1 anmeldelse)
SPAR
kr 34

Nudging

5,00 (1 anmeldelse)
Kan karamelpapir få os til at spise mindre slik? Kan nyt køkkendesign påvirke vores indtag af mad? Kan motionlysten øges, hvis vi kører bil iført løbetøj? 

 

Ja, siger Lotte Juul Madsen og Stine Junde Albrechtsen i deres bog "NUDGING".

 

NUDGING dækker over en veldokumenteret metode, der kan påvirke os til at foretage bestemte valg men uden, at vi fratages det frie valg. Ved at ændre på miljøet omkring spisningen kan vi gøre den sunde løsning til den nemme og oplagte løsning. 

 

Metoden går ud på at lære, hvordan man nænsomt guider sig selv i den sunde retning, og bogen giver en lang række tips til NUDGING i hjemmet, på jobbet, i fritiden og i forbindelse med indkøb. 

Ved at ændre på madens omgivelser, nudger man sig selv til at spise mindre, vælge sundere og sætte den søde tand skatmat.

 

Lotte Juul Madsen har desuden en uddannelse som coach indenfor kognitiv psykologi, hvor hun over en årrække har specialiseret sig i behandling af overvægt med fokus på at ændre adfærd og bryde de svære vaner. 

Lotte har 16 års erfaring med diætbehandling af overvægt, diabetes og andre livsstilssygdomme.

Hun er aktuelt ansat på Køge sygehus og tidligere medforfatter på kogebogen til diabetesbørn ”Fra pizza til popcorn”.

 

Stine Junge Albrechtsen arbejder primært med overvægt, livsstilsændring og tarmsygdomme og vejleder i egen klinik, Guided by Stine. 

Stine er medforfatter på flere bøger bl.a. bøgerne “Low FODMAP diet – giver ro i maven”, “Gastric Bypass – inspiration til livet og maden efter operationen” sammen med Den Skaldede Kok, “Tab 12 kilo på 12 uger” med Henrik Duer samt en bog om madpakker “Superhelten og Prinsessen på ærten spiser også madpakker”. 

Desuden medvirker Stine som TV-diætist på DK4 bl.a. i samarbejde med Den Skaldede Kok. Se mere på www.guidedbystine.dk

Eksklusiv medlemspris 135 kr
Medlemspris 138 kr
Denne pris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til denne pris. Prøv 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Download straks efter køb
Normalpris 169 kr
Download straks efter køb
Spar 34 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.897 anmeldelser på
Kan karamelpapir få os til at spise mindre slik? Kan nyt køkkendesign påvirke vores indtag af mad? Kan motionlysten øges, hvis vi kører bil iført løbetøj? 

 

Ja, siger Lotte Juul Madsen og Stine Junde Albrechtsen i deres bog "NUDGING".

 

NUDGING dækker over en veldokumenteret metode, der kan påvirke os til at foretage bestemte valg men uden, at vi fratages det frie valg. Ved at ændre på miljøet omkring spisningen kan vi gøre den sunde løsning til den nemme og oplagte løsning. 

 

Metoden går ud på at lære, hvordan man nænsomt guider sig selv i den sunde retning, og bogen giver en lang række tips til NUDGING i hjemmet, på jobbet, i fritiden og i forbindelse med indkøb. 

Ved at ændre på madens omgivelser, nudger man sig selv til at spise mindre, vælge sundere og sætte den søde tand skatmat.

 

Lotte Juul Madsen har desuden en uddannelse som coach indenfor kognitiv psykologi, hvor hun over en årrække har specialiseret sig i behandling af overvægt med fokus på at ændre adfærd og bryde de svære vaner. 

Lotte har 16 års erfaring med diætbehandling af overvægt, diabetes og andre livsstilssygdomme.

Hun er aktuelt ansat på Køge sygehus og tidligere medforfatter på kogebogen til diabetesbørn ”Fra pizza til popcorn”.

 

Stine Junge Albrechtsen arbejder primært med overvægt, livsstilsændring og tarmsygdomme og vejleder i egen klinik, Guided by Stine. 

Stine er medforfatter på flere bøger bl.a. bøgerne “Low FODMAP diet – giver ro i maven”, “Gastric Bypass – inspiration til livet og maden efter operationen” sammen med Den Skaldede Kok, “Tab 12 kilo på 12 uger” med Henrik Duer samt en bog om madpakker “Superhelten og Prinsessen på ærten spiser også madpakker”. 

Desuden medvirker Stine som TV-diætist på DK4 bl.a. i samarbejde med Den Skaldede Kok. Se mere på www.guidedbystine.dk

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 208
ISBN-13: 9788793867659
Format: ePub
ISBN-10: 8793867654
Kategori: Sundhedspsykologi
Udg. Dato: 16 sep 2019
Forlag: Muusmann' Forlag
Oplagsdato: 16 sep 2019
Forfatter(e) Lotte Juul Madsen, Stine Junge Albrechtsen


Kategori Sundhedspsykologi


Sprog Dansk


Sider 208


Udg. Dato 16 sep 2019


Oplagsdato 16 sep 2019

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 262

kr 350
Normalpris
kr 271
Medlemspris
SPAR
kr 88
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 39

kr 49
Normalpris
kr 40
Medlemspris
SPAR
kr 10
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 203

kr 225
Normalpris
kr 205
Medlemspris
SPAR
kr 22
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 245

kr 280
Normalpris
kr 249
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 203

kr 225
Normalpris
kr 205
Medlemspris
SPAR
kr 22
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 143

kr 179
Normalpris
kr 147
Medlemspris
SPAR
kr 36
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 185

kr 200
Normalpris
kr 187
Medlemspris
SPAR
kr 15
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 100

kr 143
Normalpris
kr 104
Medlemspris
SPAR
kr 43
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 282

kr 330
Normalpris
kr 287
Medlemspris
SPAR
kr 48
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 148

kr 157
Normalpris
kr 149
Medlemspris
SPAR
kr 9
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 119

kr 149
Normalpris
kr 122
Medlemspris
SPAR
kr 30
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 380

kr 499
Normalpris
kr 392
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 280
Normalpris
kr 208
Medlemspris
SPAR
kr 80
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 205

kr 279
Normalpris
kr 212
Medlemspris
SPAR
kr 74
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 201

kr 320
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 214

kr 320
Normalpris
kr 225
Medlemspris
SPAR
kr 106
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 919

kr 1.499
Normalpris
kr 977
Medlemspris
SPAR
kr 580
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 186

kr 269
Normalpris
kr 194
Medlemspris
SPAR
kr 83
Vi anbefaler også
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 196

kr 249
Normalpris
kr 201
Medlemspris
SPAR
kr 53
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 78

kr 99
Normalpris
kr 80
Medlemspris
SPAR
kr 21
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 185

kr 200
Normalpris
kr 187
Medlemspris
SPAR
kr 15
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 156

kr 208
Normalpris
kr 161
Medlemspris
SPAR
kr 52
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 95

kr 119
Normalpris
kr 97
Medlemspris
SPAR
kr 24
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 111

kr 139
Normalpris
kr 114
Medlemspris
SPAR
kr 28
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 241

kr 275
Normalpris
kr 244
Medlemspris
SPAR
kr 34
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 402

kr 450
Normalpris
kr 407
Medlemspris
SPAR
kr 48
LYDBOG
Eksklusiv medlemspris kr 62

kr 89
Normalpris
kr 65
Medlemspris
SPAR
kr 27
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 490

kr 563
Normalpris
kr 497
Medlemspris
SPAR
kr 73
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 175

kr 180
Normalpris
kr 176
Medlemspris
SPAR
kr 5
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 192

kr 247
Normalpris
kr 198
Medlemspris
SPAR
kr 55
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 134

kr 146
Normalpris
kr 135
Medlemspris
SPAR
kr 12
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 32

kr 46
Normalpris
kr 33
Medlemspris
SPAR
kr 14
Kundeanmeldelser
Nickie Hansen
15. maj 2016
Giver stor indsigt i, hvordan man - ved hjælp af få ændringer - kan slanke sig mere bevidst.. Blot ved at vælge en anden farve tallerken, eller et højere glas..