Hurtig levering
Fremragende Trustpilot
Op til 20% Rabat på nye medlemsordrer
Kurv
Mæt & slank med LCHF
Af: Jane Faerber Dansk Hæftet
4,62 (13 anmeldelser)
SPAR
kr 95
Mæt & slank med LCHF
Af: Jane Faerber Dansk Hæftet
4,62 (13 anmeldelser)

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm.
Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop.

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF
" En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt
" Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning
" Hjælp til at gøre de nye vaner varige
" Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren:
Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk

Eksklusiv medlemspris 175 kr
Medlemspris 185 kr
Eksklusiv medlemspris og medlemspris er kun for medlemmer. Du bliver automatisk medlem når du køber til eksklusiv medlemspris eller medlemspris. Få 7 dages gratis medlemskab (herefter automatisk 89 kr/30 dage). Læs mere om fordelene
Gratis fragt
1 - 3 hverdage
10 kr
Lavt pakkegebyr
Normalpris 270 kr
Fragt: 59 kr
2 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
Spar 95 kr
Se vores konkurrenters priser her
God 15.866 anmeldelser på

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm.
Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop.

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF
" En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt
" Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning
" Hjælp til at gøre de nye vaner varige
" Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren:
Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 248
ISBN-13: 9788740012361
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8740012360
Kategori: Diæt og ernæring
Udg. Dato: 30 jan 2014
Længde: 24mm
Bredde: 178mm
Højde: 245mm
Oplagsdato: 20 nov 2020
Forfatter(e): Jane Faerber
Forfatter(e) Jane Faerber


Kategori Diæt og ernæring


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 248


Udgave 1


Længde 24mm


Bredde 178mm


Højde 245mm


Udg. Dato 30 jan 2014


Oplagsdato 20 nov 2020

MEDLEMSFORDELE
GRATIS FRAGT
SPAR OP TIL 90%
Andre har også købt
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 139

kr 200
Normalpris
kr 145
Medlemspris
SPAR
kr 61
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 175

kr 270
Normalpris
kr 185
Medlemspris
SPAR
kr 95
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (INDBUNDET)
Keto
Jane Faerber
3 anmeldelser
Eksklusiv medlemspris kr 191

kr 300
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 109
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 201

kr 320
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 119
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 191

kr 269
Normalpris
kr 199
Medlemspris
SPAR
kr 78
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 140

kr 199
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 59
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 99

kr 99
Normalpris
kr 99
Medlemspris
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 95

kr 99
Normalpris
kr 95
Medlemspris
SPAR
kr 4
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 37

kr 50
Normalpris
kr 38
Medlemspris
SPAR
kr 13
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 175

kr 270
Normalpris
kr 185
Medlemspris
SPAR
kr 95
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 194

kr 270
Normalpris
kr 202
Medlemspris
SPAR
kr 76
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 200

kr 280
Normalpris
kr 208
Medlemspris
SPAR
kr 80
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 188

kr 269
Normalpris
kr 196
Medlemspris
SPAR
kr 81
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 199

kr 299
Normalpris
kr 209
Medlemspris
SPAR
kr 100
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 208

kr 299
Normalpris
kr 217
Medlemspris
SPAR
kr 91
Vi anbefaler også
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 175

kr 270
Normalpris
kr 185
Medlemspris
SPAR
kr 95
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 95

kr 129
Normalpris
kr 98
Medlemspris
SPAR
kr 34
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 140

kr 201
Normalpris
kr 146
Medlemspris
SPAR
kr 61
BOG (SPIRALRYG)
Eksklusiv medlemspris kr 163

kr 198
Normalpris
kr 167
Medlemspris
SPAR
kr 35
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 209

kr 249
Normalpris
kr 213
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 119

kr 119
Normalpris
kr 119
Medlemspris
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 184

kr 199
Normalpris
kr 186
Medlemspris
SPAR
kr 15
BOG (HÆFTET)
Eksklusiv medlemspris kr 229

kr 299
Normalpris
kr 236
Medlemspris
SPAR
kr 70
BOG (INDBUNDET)
Eksklusiv medlemspris kr 249

kr 249
Normalpris
kr 249
Medlemspris
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 95

kr 129
Normalpris
kr 98
Medlemspris
SPAR
kr 34
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 112

kr 149
Normalpris
kr 116
Medlemspris
SPAR
kr 37
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 95

kr 129
Normalpris
kr 98
Medlemspris
SPAR
kr 34
E-BOG
Eksklusiv medlemspris kr 78

kr 99
Normalpris
kr 80
Medlemspris
SPAR
kr 21
BOG (PAPERBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 96

kr 99
Normalpris
kr 96
Medlemspris
SPAR
kr 3
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 173

kr 213
Normalpris
kr 177
Medlemspris
SPAR
kr 40
BOG (HARDBACK)
Eksklusiv medlemspris kr 164

kr 199
Normalpris
kr 168
Medlemspris
SPAR
kr 35
Kundeanmeldelser
Sanne Breth Klausen
18. januar 2016
Madbanditten aka Jane Faeber har gjort det igen. Jeg er i hvert fald ligeså begejstret for denne 2. opskriftsbog, som jeg var (og stadig er) for den første. Jeg må også sige, at selvom jeg ikke selv (for tiden) kører en LCHF livsstil, så har jeg alligevel hendes bøger fremme jævnligt. Hvis man ikke gider blomkålsris eller gulerodsspiraler til sin kødsause, så erstatter du jo bare med ris eller pasta, alt efter hvad du har lyst til og hvilken livsstil du kører. Hun har igen et langt og oplysende afsnit om teorien bag LCHF, så man får en god forståelse for hvordan tingene hænger sammen, og hvordan hun selv får det hele til at gå op i en højere enhed, når man fx. er en familie med forskellige behov. I denne bog går hun i dybden med det at tabe sig på LCHF. Hun har også en masse skønne opskrifter på klassikere som fx. boller i karry og hvad man kan bage istedet for brød, eller kager og desserter. Et af mine favoritafsnit i denne bog handler om mad til gæster - jeg er en af dem som bare elsker at have gæster, og at stå i køkkenet og forberede og glæde mine gæster med lækkerier. Det er dejligt at man kan lave en knaldlækker svampesauce med masser af smag, eller bage et foccasia-brød, som ikke ligger så tungt i maven. Jeg er vild med de smagssammensætninger hun har i sine "almindelige" kød-, tomat- og gourmetsaucer, og hun har lært mig rigtig meget som jeg bruger hver dag. Uden Janes bøger, ville mit liv være fattigere; på ideer til alle hverdags-måltiderne som jo er alt fra morgenmad, frokost, madpakker og aftensmad, for ikke at tale om snacks, varme drikke og når det skal være lidt ekstra lækkert. Jeg ville også være fattigere på smagsoplevelser, erfaringer med hvad der efterhånden er blevet vores basis opskrifter og fattigere på viden om LCHF.

Vibeke Olling - Larsen
21. januar 2015
Bogen giver en masse gode tips og inspiration til LCHF livsstilen. Endnu en fantastisk bog af Jane. Den er nem og brugbar, også som opslagsbog.

Anne Marie Wils Delman
10. januar 2015
Endnu en super bog fra Jane. Bogen er med de flotteste billeder og lækre opskrifter som altid lykkes. God inspiration, let at læse og gode forklaringer om LCHF.

Jesper Hoppe
24. november 2014
God bog med mange gode og nemme opskrifter. Lækre billeder gør at Janes bøger ligger højt på min liste over kogebøger. Rigtig mad der smager godt. Elsker det.

Suzanne von Seitzberg
26. oktober 2014
Endnu en lækker bog fra Jane Farber om LCHF modellen. Igen letforståelig og overskuelig forklaring på principperne bag LCHF og spækket med lækre opskrifter.

Rikke Kierulff
24. september 2014
en fantatisk bog med gode opskrifter og en ikke fanatisk tilgang til LCHF. Anbefalelsesværdig både til nye og mere garvede LCHF'er

Ulrich Thiim
11. juni 2014
En opskrift bog der både giver mulighed for at komme på en seriøs kur med gode vejledninger, eller bare fantastiske opskrifter til hverdag og fest.

Annececilie Nesager Røge
07. maj 2014
Glimrende opfølgning til Faerbers første LCHF-bog. Masser af gode opskrifter og i tilgift information om, hvordan LCHF principperne kan hjælpe dig til et mere stabilt blodsukker, et bedre stofskifte og dermed en bedre fedtomsætning og -forbrænding.

Rikke Schmoldt
14. april 2014
En super god bog med mange lækre opskrifter, der er nemme at gå til. Giver en god beskrivelse af hvad LCHF et, hvordan det virker på kroppen og hvorfor. Er rigtig glad for den og venter pt spændt på hendes nye bog. Bogen er dog ikke en ny, men en livsstil. At man taber sig er bare en heldig bivirkning.

simone Mundbjerg Andersen
29. marts 2014
En bog jeg er glad for. Gode opskrifter og masser af inspiration til nyt lækkert mad til hverdagen!

Bodil Nielsen
09. februar 2014
Har lige modtaget denne bog med posten, glæder mig at komme i gang de at bruge den. Dejligt den er delt op i kategorien, gæstemad, bagværk og desserter m.m. Tror den lever fuldt ud op til Jane Faerber første bog, og lidt til. Vil bestemt anbefale begge bøger.

Tanja Sig Ager
31. januar 2014
Endnu en fantastisk bog. Gode opskrifter, simple forklaringer. Helt klart et godt køb.

Niels Borg-Østerlin
31. januar 2014
Forkortelsen betyder Low Carb, High Fat. Læs den og bliv inspireret